bucice |
Post Reply | Page 12> |
Author | |||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 13 Sijecanj 2011 at 13:22 |
||
a nema veze onda.. dapace ima par vježbi koje ja radim s bucicama od 3 kg tako da.. iskoristit ceš ih i ti |
|||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
nekoliko dana prije sam pricala s tatom i zamolila ga da mi pogledau bih metropoli bucice, on zaboravio pa jucer kad je isao u grad kupio ove - da me iznenadi. šta cu im sad. neka ih. 20 km su=80 kn. radit cu s njima - pa ako se rijesim svoje averzije prema teretani - radit cu tamo s tezima. što je - tu je. |
|||
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
|||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
a zašto nisi poslušala savjet? mislim.. bacaš novce ubrzo e ti postati malo i ond ašto ceš s njima ( osim za par vježbi iskoristiti) jucer mi je prijateljica imala prvi trening u teretani.. radila je potiske za ramena sa 4 kg ( po mojim uputama) Edited by Iluvatar |
|||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
a grrr - tata mi kupio bucice od 3 kg - nesto kao na onoj slici.
što je tu je - sad vjezbam s njima. ipak sam napredovala za 50% u tezini. |
|||
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
|||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
totalno |
|||
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Hehe, Thorn, bas si me nasmijao. :)
A nista, budem onda otisla i kupila si nesto ''žešce''. |
|||
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
|||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ti si sam ljubomoran kaj se kao trener nisi upsio prvi sjetit izmislit insanitye i super extry booty shaking jump i slicne koje s kojima mozes pobrat svu zensku klijentelu da te sektaški zaluđeno slijede , jer se ljepe na to ko jehovci na kulu cuvara Al ima jos hrpa tih neiskoristenih bombasticnih rijeci koje samo cekaju da se sloze u program zato primi se posla Edited by The Phoenix |
|||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
buci buci jeste, krivo si me skontala
ono što sam htio reci je kako mi je pomalo smiješna situacija da netko radi s bucicama od kilu, kilu i pol a preko dana sigurno podigne x puta težine vece od tih bucica i ni ne osjeti da je "vježbao"... odneseš smece u kantu, odeš do trgovine i vratiš se pune vrecice, pomakneš stolic koji ti je smetao u dnevnoj, ustaješ se iz kreveta jer i tu trebaš ruke zar ne, itd itd a onda kad treba vježbat uzima se jedna kilica. Nadam se da je bilo jasnije ovaj put što sam htio reci Al dobro kad opet malo promislim, za te vaše ženske dvd workout-e, možda i je kila dovoljna |
|||
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
a misa mu - pa s ovima sam dosad radila.
ma sve ok, znam ja da on mene malo zeka i da zeli sve nabolje. thorn je dobar momak. koliko teze? 3 kg? 5 kg? sve se nesto mislim i koliko se sjecam kad sam prije tri godine isla u teretanu trener mi je dao bucice od kilu i nije htio ni cuti da povecam kg nego samo broj ponavljanja. a radim s njima biceps, triceps, ramena, iskorak... sve mi se cini da cu sutra ulit u bidone od 5 l vodu i tjerat s njima |
|||
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
|||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
c c c.. sad si krivo shvatila... ne zeza te on, dapace, ja se slažem s njim.. uzmi teže bucice.. i ove što si ti dala na slici su baš ono što sma rekao da ne uzmeš p.s koje vježbe radiš? Edited by Iluvatar |
|||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
thorn - evo malo sam gledala vjezbe na net-u i manje-vise sve instruktorice rade sa utezima od š kg-š,5 za, a pocetnicama savjetuje pola kg. u casopisima gdje iskusni instruktori pisu isto se stavlja ta tezina, pa ne vidim potrebu da me ovako zezas ovdje.
ali, probat cu to shvatiti na drugi nacin. illy, ove mi izgledaju pravo muske, budem nasla neke u crvenoj boji, hehehehe. Edited by buci-buciš |
|||
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
|||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
hej... glavno mjerilo neka ti bude intenzitet ( težina izvođenja vježbe) a ne kilaža... znaci.. uvjek recimo gledaš da budeš negdje oko š2 - š5 ponavljanja i da ti je to ono.. kraj.. da ne možeš više
bucice ovako izgledaju Slika znaci odrediš koliko kila želiš (ovisno o vježbi i napretku) staviš osigurace i to je to p.s hvala p.s nemoj zamjeriti thornu, nije ništa loše mislio, dapace, ovo je rekao kao dobronamjeran savjet Edited by Iluvatar |
|||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ozbiljno, thorn. vidi, nismo svi bas upuceni kako i koliko - zato i jesmo tu da pitamo. dakle, od koliko kg je optimum? i sta sa ovim noznim? illy - jesu to one kao po teretanama? ma tvoji savjeti su mi uvijek najkorisniji. Edited by buci-buciš |
|||
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
|||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ima za ok novce bucica što se nisu fiksne nego slažeš kilažu kako paše i kako napreduješ.. preporuka
|
|||
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ozbiljno, š.5kg? mislim da više tereta poneseš kad kupiš par zobenih, posni i karton jaja i sve to dofuraš u vrecici
ak vec vježbaš doma snađi se i uzmi neš teže iz kucne radinosti |
|||
buci-buci1
Viden/a u gymu Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
da ne otvaram ovu temu - pitat cu ovdje.
doma imam i s njima vjezbam bucice/rucne utege od š.5 kg u svakoj. nekako su mi postale lagane. na koliko bih kg mogla dignuti? da ne bude pretesko, ali i da ne moram svako malo kupovati nove? i, je li ovo bila mala kilaza? za noge imam nozne utege - one sto se zavezu tj.zalijepe za clanak noge - one su od pola kg svaka - ali ih nisam jos stavljala jer je netko spomenuo da stete zglobovima. koristiti ih ili ne? ako da - koja kilaza bi bila poželjna? |
|||
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
|||
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |