Vježbe za ramena |
Post Reply 
|
Page <1 234 |
| Author | |
Psyho 
Viden/a u gymu 
Joined: 12 Travanj 2010 Status: Offline Points: 214 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 06 Svibanj 2010 at 14:20 |
|
Za "zagrijavanje" radim
-odrucenje bucicama u stojecem položaju... nakon toga... -potisak bucicama u sjedecem položaju -potisak dvorucnim utegom iza glave -potisak dvorucnim utegom ispred glave... i za kraj... -povlacenje šipke do brade |
|
|
Who dares wins!
|
|
 |
|
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2010 at 13:43 |
|
Ako se ne varam, nismo ovdje raspravili koje vježbe za ramena radite.
Koje smatrate najefikasnijima i kako izgleda vaš trening u kojem se rade ramena. Osobno radim: Potisak bucicama u sjedecem položaju Predrucenje bucicama Lateralno podizanje bucicama Odrucenje bucicama sjedeci Povlacenje šipke do brade Koje vježbe vi radite? Trening za ramena ovisi da li radim Full Body (onda ne radim više od š/2 vježbe), ili radim klasicni split trening. Idemo, pokrenimo raspravu!  |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <1 234 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |