Stres!

e sad ce ovo bit ko reklama,
no, nisam mogao ne napisati neku na ovu temu,
obzirom da na fejs dobivam postove s fitness.com.hra

naime, voditelj sam centra za relaksaciju i
instruktor prirodne relaksacije, metode za rješavanje
posljedica stresa, i sprecavanje njegovih negativnih
efekata.

kao što su neki prije mene napisali, sve oko nas je
zapravo stres, a pitanje je kako naše tijelo i um
reagiraju na ove podražaje.
ako npr. vidimo nekog komada, doživljavamo jednu
vrstu stresa koji nas potice na akciju.

s druge strane, primjer s posla, kad dobijemo neki
zadatak koji je za nas težak, tijelo ulazi u fazu stresa,
u kojem se luce hormoni koji nas "bude" i aktiviraju
kognitivne sposobnosti. u tom stanju imamo brže reflekse,
brže razmišljamo i brže pronađemo rješenje.

problem se javlja kad mi ostanemo duže u takvom
podraženom stanju, i kao rezultat produljene izloženosti
tijela ovakvom stanju i pripadajucim efektima (povecani
nivo hormona stresa, itd.) tada se u tijelu javljaju
efekti koje danas nazivamo stresom i stresom uzrokovane
bolesti poput visokog tlaka, visokih masnoca u krvi,
oslabljeno dugotrajno pamcenje, loša cirkulacija,
probava, nesanica, nezadovoljstvo da samo spomenem neke
od ociglednijih, a da kvalitetu života i ne spominjem.

ono što bih ja preporucio (jasno, svako svoga konja
hvali:)) jest svakako energetska relaksacija, kao metoda
koja omogucava da na dnevnoj bazi "vježbate" svoje tijelo
i na taj nacin radite svojevrsni "UNDO" (na kompu je pod
menijem "EDIT" ), tj. da organizam ciljano dovodite
u fazu obnavljanja kroz ovakvu metodu.
baš kao što se može u gymu trenirati pojedine mišice,
tako se može i naše tijelo nauciti kvalitetno opustiti, i
omoguciti mu da se za to vrijeme obnovi.
ono što je sjajno jest da se za vrijeme duboke
relaksacije u tijelu aktiviraju naši mehanizmi obnove
tijela, i pokazano je kroz brojne medicinske studije da
opcenito relaksacija omogucava tijelu da izađe iz stanja
stresa i vrati se u "mirnodopsku" fazu.
koga više interesira, ili nek nas googla,
ili nek me kontaktira tu na poruku.