Stres!

e sad ce ovo bit ko reklama,
no, nisam mogao ne napisati neku na ovu temu,
obzirom da na fejs dobivam postove s fitness.com.hra

naime, voditelj sam centra za relaksaciju i
instruktor prirodne relaksacije, metode za rješavanje
posljedica stresa, i sprecavanje njegovih negativnih
efekata.

kao što su neki prije mene napisali, sve oko nas je
zapravo stres, a pitanje je kako naše tijelo i um
reagiraju na ove podražaje.
ako npr. vidimo nekog komada, doživljavamo jednu
vrstu stresa koji nas potice na akciju.

s druge strane, primjer s posla, kad dobijemo neki
zadatak koji je za nas težak, tijelo ulazi u fazu stresa,
u kojem se luce hormoni koji nas "bude" i aktiviraju
kognitivne sposobnosti. u tom stanju imamo brže reflekse,
brže razmišljamo i brže pronađemo rješenje.

problem se javlja kad mi ostanemo duže u takvom
podraženom stanju, i kao rezultat produljene izloženosti
tijela ovakvom stanju i pripadajucim efektima (povecani
nivo hormona stresa, itd.) tada se u tijelu javljaju
efekti koje danas nazivamo stresom i stresom uzrokovane
bolesti poput visokog tlaka, visokih masnoca u krvi,
oslabljeno dugotrajno pamcenje, loša cirkulacija,
probava, nesanica, nezadovoljstvo da samo spomenem neke
od ociglednijih, a da kvalitetu života i ne spominjem.

ono što bih ja preporucio (jasno, svako svoga konja
hvali:)) jest svakako energetska relaksacija, kao metoda
koja omogucava da na dnevnoj bazi "vježbate" svoje tijelo
i na taj nacin radite svojevrsni "UNDO" (na kompu je pod
menijem "EDIT" ), tj. da organizam ciljano dovodite
u fazu obnavljanja kroz ovakvu metodu.
baš kao što se može u gymu trenirati pojedine mišice,
tako se može i naše tijelo nauciti kvalitetno opustiti, i
omoguciti mu da se za to vrijeme obnovi.
ono što je sjajno jest da se za vrijeme duboke
relaksacije u tijelu aktiviraju naši mehanizmi obnove
tijela, i pokazano je kroz brojne medicinske studije da
opcenito relaksacija omogucava tijelu da izađe iz stanja
stresa i vrati se u "mirnodopsku" fazu.
koga više interesira, ili nek nas googla,
ili nek me kontaktira tu na poruku.

Ann wrote: Stres, stres, stres... što je to zapravo stres? Zar svaki problem, svaka uznemirenost, svaka obaveza koja stvara pritisak, svaki rok koji nam ne da mira, svaki pms, svaki neisplacen honorar ili placa koja kasni, svaki frend koji te zezne, svaki loto listic koji nije dobio, svaka pomisao da ceš možda do kraja života živjeti u ovoj apsolutno besmislenoj, bezperspektivnoj državi? To nije stres. To je (j) život. Dakle, kako se nositi sa životom? Ne znam. Mislim da treba rješiti ono što stvara neku vecu kolicinu stresa, a s ovim malima se treba nauciti nositi nekako, jer ce uvijek biti prisutni. Ono što u principu pomaže da se lakše diše je masaža, vježba, boravak u prirodi, sex, otpuštanje kocnica s dobrim frendovima, meditacija.... i dobar plan.

Puno ljudi nezna i nisu svijesni koliko stres može biti opasan dok ne osjete to na vlastitoj koži, a onda vec bude kasno. Život je stres pogotovo ova vremena samo što se ljudi neznaju nositi sa stresom (životom) i okrenu se lakše lošijim stvarima (alkohol, cigarete, droga, depresija, etc...) i samo pogoršaju stvari umjesto stati na loptu i posložiti sve stvarcice u glavi i držati se toga.

Imao sam i ja oscilacija kao i svi normalni ljudi i znam da je to jako loša stvar iz osobnog iskustva, a i neki prijatelji su mi jako loše prošli po tome pitanju. Znaci hebeš promaknuce/karijeru ili što god vec ako ce to utjecati na vaše zdravlje uvjek postoji neka alternativa s kojom možeš biti zadovoljan i sretan samo treba biti uporan. Nažalost u ova vremena je teško biti sretan i zadovoljan i vecina ljudi radi nešto što nevole i tako cijeli život >> SUCKS <<

Prijateljica mi radi na psihi i kad prica koliko ljudi tamo dolazi i to su najcešce životni problemi (iskljucujem ovdje branitelje) onda se stvarno treba zapitat, ja sam se iznenadio kad sam cuo.

Imao sam negjde bookiran clanak ali ga nemogu naci, naime sex je stvarno najbolji moguci nacin kako se riješiti stresa znaci ljudi ... se svi

ThornOfFaith wrote: Kate wrote: Mislim da ce te ljudi s guštom citati, cak i ako ne vjeruješ u ono što napišeš   Dobro receno

Drago mi je da se kužimo

A da si vrstan autor psiho-tekstova(ne testova, he, he) to si dokazao.

Ja cu te sigurno s iskrenim guštom citati

  Ah, joj, stres.....

Ja ga najbolje rješavam treninzima, ali..... Postoje situacije koje me u par dana istresu iz gaca.

Npr., prije 2 tjedna sam saznala nešto vezano za zdravlje nakon cega je slijedilo 3 dana trcanja po gradu i doktorima, puno izgubljenih živaca i 3 kg manje u 4 dana....

Kate wrote: Mislim da ce te ljudi s guštom citati, cak i ako ne vjeruješ u ono što napišeš

 

Dobro receno

chaxy wrote: Zoki wrote: ThornOfFaith wrote:  Bar ne radim diplomski na temu stresa Budemo dobili kakav dobar i detaljan info onda na ovu temu.. ? Možda kad ga pocne pisati... do tad ce ovaj topic vec pasti u zaborav.

 

Vidiš Zoki kako caksi zna, cak više i od mene samoga

A ne znam Zoki, ne ide mi samopromocija dobro kao nekim drugima

ThornOfFaith wrote:  Bar ne radim diplomski na temu stresa

Budemo dobili kakav dobar i detaljan info onda na ovu temu.. ?

 Bar ne radim diplomski na temu stresa