Pomoc Vježbe Za Definiciju |
Post Reply | Page <1 345 |
Author | |
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
bas san mu i ja pokusa rec da nemoze ic na definiciju sa prehranom za masu jer nema od toga koristi.cak i ako odradi 3-4 kardia tjedno nece mu toliko pomoc jer unosi previse pa nece bit znatnih pomaka
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
ne može bit loše nema tu filozofije...cim smanjiš uh, smanjiš energetski unos, povecaš unos tzv. negativnih kalorija tj. povrca i vlakana koja nisi imao prije toliko, to te zasiti pa jedeš manje, još uz povecan unos proteina...trošiš se više, jedeš kalorijski manje i eto - navodno je dobro |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
ma svakako moras sredit prehranu ako mislis na definiciju.na masi si se moga punit UH do mile volje ali na definiciji nemozes.cilj ti je da trosis energiju iz sala
|
|
Timimix
Viden/a u gymu Joined: 26 Prosinac 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 41 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jo rado nebi na dijetu....cuj ko ne voli pojest :)
|
|
Timimix
Viden/a u gymu Joined: 26 Prosinac 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 41 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hvala
|
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
ja san cak nedavno procita nesto o low carb dijeti.pa neki je drze dok su na definiciji i navodno je dobro(nisan proba jer jos ne radin definiciju ali mozda uzmen u obzir kad buden)
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
ostavi isti trening ko na masi, povecaj kardio i smanji UH
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
Sad samo obrnuto |
|
Timimix
Viden/a u gymu Joined: 26 Prosinac 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 41 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozdrav ljudima dobre volje :) ovako imam jedno pitanje X). do sada sam radio na masi i no zadovoljan svojom masom, krenuo na definiciju. inace radim trening MANJA KILAŽA I šTO VIšE PUTA PONAVLJANJA I cROBNE VJEŽBE....inace nisam iskusan s vježbama i treningom za definiciju pa bi zamolio da ako neko zna da mi kaze neke vježbe za prsa i ruke!i kilaže? i kakva prehrana?.....Hvala Unaprijed :D
|
|
Post Reply | Page <1 345 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |