UN dijeta - 90 dana, rasprava i recepti |
Post Reply | Page 123 4> |
Author | |
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 03 Svibanj 2013 at 17:25 |
bucka04, premjestio sam ti post u postojecu temu o UN dijeti.
Sada cu ovu temu postaviti kao sticky i glavnu temu za diskusiju o UN dijeti.
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
bucka04
Cita FAQ Joined: 03 Travanj 2013 Status: Offline Points: 10 |
Post Options
Thanks(0)
|
Znaci, krenula sam na un dijetu, danas mi je 8 dan, i mogu rec da se odlucno osjecam, uz to i vježbam, baš sam radila dnevnik dijete..
Ne znam kakva vi isustva imate s tom dijetom? Da li daje kakve rezultate nakon tih 90 dana, i kako ste podnjeli vodeni dan? |
|
fit_girl
Viden/a u gymu Joined: 31 Listopad 2007 Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
|
Moje misljenje je kako nijedna dijeta ne garantira i ne daje rezultate u dugorocnom
periodu. Jedina pozitivna strana UN dijete jest kako paralelno s njezinim provodjenjem ljudi nauce ponesto o vrijednostima hrane jer su prisiljeni znati u sto se upustaju. Istina je da se mrsavi, uvjerila sam se na primjeru bliske frendice. Pozitivno bi bilo kad bi se ljudi pridrzavali nekih pravila te dijete u svakodnevnoj prehrani iako je dosta brutalna. Tnx,...-BUT NO TNX.......... |
|
Mr G.
Pali po spravama Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
|
Naravno da nije zdravo smrsaviti 15kg u mjesecu.
Zdravo je izgubiti oko škg po tjednu, sto je otprilike 3-4kg mjesecno. Edited by Zoki - 03 Svibanj 2013 at 17:25 |
|
tare
Mixa shakeove Joined: 28 Prosinac 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 703 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hm
ja sam probao sa un dijetom i znate sta mi se desilo na vodenom danu pao sam u nesvijets od gladi i zavrsio na infuziji nema sanse vise moja prijateljica sa faksa je bila na tome,nalazi krvi poslije toga su joj bili OPSTA KATASTROFA. P.S. da li je uopste zdravo smrsaviti š5 kilograma u samo jednom mjesecu?? Meni je doktor rekao da je zdravo mrsavljenje maksimalno 6 kilograma mjesecno |
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
MalaTea...nisi ti smrsavila zbog un dijete..nego jer si pratila koju kolicinu pojedes..ocito ti je trebala smjernica u tome..jer nitko nije debeo zbog onoga sta jede..nego koliko jede..i nije da kakam..jer i ja sam imala problema sa tim.. i sada znam nekad pretjerati sa hranom...ali tada imam jaci trening...i drugi dan papam malo vise voca... Ali ni jedna dijeta nije dobra...a pogotovo ne ova un dijeta... Isto sta si postigla sa njom...postigla bi i sa zdravom prehranom...a to bi bilo puno zdravije za voj organizam...eto...to je moje misljenje....
|
|
malaTea
Viden/a u gymu Joined: 03 Srpanj 2007 Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo ovako... ja sam prije 2g. bila na UN dijetu, dobila sam ju od lijecnika,tada sam imala š03kg a visoka sam bila š76cm...u prva 3mj sam skinula 29kg...i u druga 3jos 6... Nikada nisam bila gladna...na taj vodeni dan, koji dolazi svakih mjesec dana sam pila vodu,cajeve (nezasladjene) i stvarno nisam imala osjecaj gladi, jer u mjesec dana organizam se navikne na malu kolicinu hrane tako da mu ne fali bas...Pratila sam knjigu. I neznam kakve su to gluposti o istjerivanju vode iz org. i gladovanje...dajte molim vas,u samoj knjizi pise da se mora piti puno vode, voce po sebi je puno vode, tak da... i to zdravlje koze... uhh.. meni se koza 200% procistila,i izgledala je puno bolje,i mladje... i ne mogu pronaci niti jednu manu dijeti... osim sto ne smijem jesti chips :) hehe...e,i ja sam tijekom cijele dijete pila Centravit... a sto se tice yo-yo efekta... kod mene ga nije bilo... nakon 2g sam se udebljala 2kg...ali mojom krivnjom,jer sam pocela trpati junk food.. Ali sve ono sto sam procitala o stetnosti dijete je bez veze... al svatko zna sto mu najvise odgovara... ali ja znam da je meni UN dijeta bila SUPER i sada sam prezadovoljna...
|
|
themaja
Viden/a u gymu Joined: 06 Sijecanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 226 |
Post Options
Thanks(0)
|
"UN dijeta djeluje na kratki rok. Gubitak kilograma moze se pripisati tjelesnoj aktivnosti, a ne samoj dijeti, koja poput svake nelogicne dijete koja prikriva ili diktira gladovanje, zapravo istjeruje vodu iz organizma. Na duzi rok gledano, ova dijeta propagira jedenje cokolade i kolaca, ne postiva osnovni princip prehrane, umjerenost, ne govori o vaznosti tjelesne aktivnosti i potrebi ravnoteze unosa energije i potrosnje energije. Postoje i ozbiljne zamjerke koje se ticu osoba koje hoce 90 dana biti na ovakvoj dijeti, a to su siguran gubitak zeljeza, opterecenje rada zuci i crijeva zbog specificnog menija, te siguran poremecaj metabolizma masnih kiselina, koje su vazne za citav niz tjelesnih funkcija, od zdravlja koze do regulacije upalnih stanja i zdravlja srca i zivcanog tkiva." Sto vam to nije nekolicina nas pricala prije jos tri mjeseca...Jao, jao nevjerni Tome... |
|
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
Zoki, izbacuje nekakav error kad se stisne na link
|
|
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
Objavljen je vrlo detaljni clanak na temu UN dijete na nasem webu
Adresa : https://www.fitness.com.hr/prehrana/dijete/UN-dijeta.aspx Citajte i komentirajte |
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
Tako je,potpuno se slazem, a to sta on govori da je izgubio puno kila to je najvise izgubio u obliku vode u tijelu!
I vidjet ce da kad pocne normalno jest da ce mu se to vratit |
|
fitnessHr
Viden/a u gymu Joined: 21 Ožujak 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 238 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ima ljudi koji skinu skinu za dva mjeseca i pedeset kila ali to nije super to je napad na svoje tijelo koji ces kad tad osjetit i drugo kako mozes reci da je super da bi to mogao tvrdit moras ljepo otici kod doktora i ispricat mu sta si napravio pa kad ti on objasni sta ti se u tijelu u to vrijeme dogadjalo vidjet ces da i nije super. I jos samo jedna ali bitna stvar: UGLJIKOHIDRATI, BJELANCEVINE, MASTI, VITAMINI, MINERALI, I VODA su nutrijenti bez kojih nase tijelo ne moze opstati i izbjegavanje bilo kojeg od njih JE STETNO a ne super.
|
|
Medo
Viden/a u gymu Joined: 29 Ožujak 2007 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 3 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ova dijeta je super! Ja sam za 2 mjeseca skinuo 20 kilograma! Fantasticna je! Svakom bi je preporucio!
|
|
PersonalTrainer
Viden/a u gymu Joined: 19 Ožujak 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 24 |
Post Options
Thanks(0)
|
i ja kazem isto! covjece kako se ljudi navuku na te vodene i ostale dane ! to kaj ti "skines" par kila nije nista drugo nego voda koja izlazi iz tjela jer se prazne glikogenske rezerve prilikom cega se oslobadja voda ! to je ono sta ljudi ne znaju..tek nakon 2 mjeseca mozes uitinu kad pocnes normalnije jest i kilaza se ustali mozes vidjet koliko si izgubio kg !!! |
|
Grupni privatni treninzi, savjetovanje, suplementi, definicija, masa, programi prehrane i treninga,
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
Tako je , potpuno se slazem s ovim postom, isto bi i ja napisao da jesam !!
Pozdrav Nera i ulovi se citanja, vjezbe i zdrave hrane, kloni se dijeta od toga ti nema nista |
|
Mr G.
Pali po spravama Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
|
Zanimljivo je koliko je neznanja kod ljudi koji ganjaju te cudotvorne dijete.
nera, nema gladovanja ako zelis smrsaviti, jer kada i skines te kile i pocnes normalno jesti (raznoliko) te kile ces ponovno dobiti natrag; tzv. yoyo efekat. Stoga, nema vodenih dana, vocnih dana i ne znam cega. Hrani se zdravo, smanji ugljikohidrate i pocni vjezbati; kombiniraj ancrobni trening sa crobnim. Jedino tako mozes zdravo smrsaviti i biti sigurna, ako ces biti uporna sa treniranjem i kvalitetnom prehranom, da se te kile vise nece vracati. Citaj: https://www.fitness.com.hr/savjeti/prehrana.aspx https://www.fitness.com.hr/savjeti/treniranje.aspx https://www.fitness.com.hr/savjeti/mrsavljenje.aspx https://www.fitness.com.hr/savjeti/mrsavljenje/Vaga.aspx Imas puno toga za citat Edited by Mr G. |
|
Post Reply | Page 123 4> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |