Jacanje zenskih prsnih misica... |
Post Reply | Page 12> |
Author | ||
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 07 Lipanj 2007 at 17:23 |
|
Evo sad bas malo gledam fitness.com.hr stranicu i vidim ovaj zanimljiv clanak, a tice se ove teme (vjezbanje za grudi, tj. kako ih podignuti i ucvrstiti, a ne povecati) pa ako cure zanima , evo ga:
Zabavan i ucinkovit program vjezbi s utezima i loptom za sve vas koje zelite visoke i cvrste grudi. Za lijepe grudi, morate vjezbati prsne misice na koje se dojke naslanjaju. Cilj vjezbanja nije da povecate broj grudnjaka, nego da vam grudi postanu cvrsce. Ovim vjezbama djelovat cete na tri podrucja tijela: ledja (jer visoke grudi nisu moguce bez pravilnog drzanja), ruke i ramena. One vam pruzaju da povecate volumen poprsja oblikujuci mu gornji dio. Male grudi dobit ce lijep oblik, a vece ce se podici vise. Razliku cete primijetiti nakon mjesec-dva ako vjezbate svaki dan. Nakon toga dovoljno je vjezbati dvaput tjedno radi odrzavanja postignutih rezultata. Detaljnije o tome imate na : https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Grudi.aspx pa cure vjezbajte Edited by Ive_ri |
||
Mr G.
Pali po spravama Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Radi vjezbe za cijelo tijelo..posebno ledja, prsa i ramena kako bi ispravila drzanje..
Radi sve vjezbe koje pogadjaju prsa - znaci leptir, ravni, kosi i kontra kosi bench Edited by Mr G. |
||
amelie_poulain
Viden/a u gymu Joined: 25 Svibanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Mislis na onu spravu za veslanje u teretani? To podize grudi a da ih ne smanji dodatno? |
||
emilio
Mixa shakeove Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
veslanje,premda je to jako tesko.....
|
||
amelie_poulain
Viden/a u gymu Joined: 25 Svibanj 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ja
sam jako smrsavila zbog bolesti i grudi su mi se jako smanjile, a osim toga
imam i lose drzanje pa ne stoje bas lijepo. E
sada imam pitanje. Strah me da i to malo sala u njima ne istopim, a zelim ih
podici i ucvrstiti. Ima
li netko s tim iskustva, koje vjezbe raditi, sa kolikim cca tezinama, koliko
dugo i koliko cesto da bih podigla grudi, a da ih dodatno ne smanjim... EDIT: smanjen tekst Edited by Zoki |
||
just_a_girl
Viden/a u gymu Joined: 13 Veljaca 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
viseca kuhinja, hehe
|
||
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Kao viseca kuhinja hahahah emilio legenda
P.S. Tanja znam da nisi na to mislila samo se malo sprdamo |
||
emilio
Mixa shakeove Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ma to je povezano ,,,,,kao viseca kuhinja........viva italija
|
||
Tanja
Viden/a u gymu Joined: 18 Prosinac 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
emilio
Mixa shakeove Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
vjezbe za prsa ,(radi se o djevojkama ),mogu dovesti do smanjenja grudi............istope se na neki nacin pa eto ti tu problema.....
|
||
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Da, to i ja kazem , al dobro mozda se i moze malo ucvrstit te cice sigurno moze, pa vidis kako ove sportasice imaju dobre uvijek
|
||
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
E pa sad, tko je tu lud?! Prsni misici izmedu vrata i ramena? Dobra fora... |
||
Theia
Pali po spravama Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
[QUOTE=Tanja]Koje su vjezbe za jacanje prsnih misica?QUOTE]
|
||
Ive_ri
Mixa shakeove Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Jos najbolje da si vjezbom mozes povecat grudi sve bi zenske bile u teretani, mi muski bi bili ugrozena vrsta u teretani haha
|
||
Tanja
Viden/a u gymu Joined: 18 Prosinac 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 64 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
||
emilio
Mixa shakeove Joined: 12 Prosinac 2006 Location: Sweden Status: Offline Points: 662 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
greska u koracima,,,,mislio sam na savim nesto drugo...... |
||
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |