D: Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 1. trening |
Post Reply |
Author | |
Zanzun
Cita FAQ Joined: 04 Sijecanj 2019 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 14 Travanj 2019 at 10:48 |
Svi komentari na temu: Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 1. trening
Jako naporno ali ucinkovito???????? |
|
Savina
Cita FAQ Joined: 06 Svibanj 2019 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hocu da probam??Interesuje me kako idu treninzi odn.koliko puta sedmicno i da li ide napr.1.trening nekoliko dana pa onda sljedeci ili se odmah sledeceg dana prelazi na 2.?
|
|
Ridanka
Cita FAQ Joined: 10 Svibanj 2019 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ima li pauze izmedu treninga ili je svaki dan jedan trening (ukupno 18 dana)?
|
|
Savina
Cita FAQ Joined: 06 Svibanj 2019 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jos jednom bih zamolila ako neko moze da mi pojasni da li se ovi treninzi rade svakog dana bez pauze ili je potrebno nakon par treninga uzeti dan odmora?
|
|
ZorroRi
Fit moderator Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
|
Treninzi su koncipirani tako da se rade 2 trening za gluteus pa 1 hiit trening. Naša preporuka je da se rade 3 treninga tjedno: 2+1. Dakle, u prvom tjednu da odradite treninge 1,2, i 3. U sljedecem tjednu 4,5, i 6. i tako dalje.
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |