bol i insanity workout |
Post Reply ![]() |
Author | |
OMFG990 ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 04 Travanj 2012 Status: Offline Points: 2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 04 Travanj 2012 at 16:11 |
Pozdrav ljudi, novi clan sam tu i vec imam pitanje jedno pa bih bio zahvalan kad bi mi mogli udijelit koji savjet...
naime u ponedjeljak sam poceo sa insanity programom, nije da nisam bas u formi (ne u bog zna kojoj al moze stat) i vec nakon 2. dana osjecam uzasnu bol u listovima, jutros sam se jedva diga na noge, mislija sam da ce spustanje niz skale bit nemoguca misija....kad se misici malo zagriju bol je ok, relativno podnosljiva, pa sad neznam dal da nastavim s programom il da uzmem dan odmora, il da nastavim malo sporijim tempom... Hvala :) |
|
![]() |
|
GOSPODIN B. ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2011 Status: Offline Points: 123 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
No pain, no gain
![]() |
|
![]() |
|
OMFG990 ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 04 Travanj 2012 Status: Offline Points: 2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
uz dodatno rastezanje prije treninga odraden je s najmanje poteskoca do sad zacudo...cudni su ti misici...
|
|
![]() |
|
Bla! ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 10 Rujan 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 79 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Nastavi svojim tempom, maksimalno usredtotocen na ispravno provodjenje vježbi brzinu ostavi za 4 tjedan, svaki put kad se pocneš pigati uzmi stanku od 5, 6 sekundi.
Loveci njihov tempo (podlilazeci vlastitom egu) samo ceš završiti pod ozlijedama kao vecina koja zapocne insanity ukljucujuci sebe kojem je ovo treci pokušaj i napokon stigao do 7 tjedna gotovo bez ozlijeda
![]() |
|
![]() |
|
bebolina ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svi koji zapocnu s insanytiem žale se na bol u listovima, tako ce ti to biti prvi tjedan, izdrži, ne posustaj. Drugi tjedan nece ništa boljeti ;)
|
|
![]() |
|
Einstein ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 08 Prosinac 2011 Status: Offline Points: 9 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mene i dan danas nakon 4 mjeseca insenitja bole noge.. malo sam ga poceo mrziti zbog tih bolova u nogama.. dosta je tu cucnjeva i skokova.. mora da boli! ali zato rezultati su odlicni!
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
|
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |