Jake potkoljenice |
Post Reply ![]() |
Author | |
Libras ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 29 Studeni 2011 Status: Offline Points: 2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 29 Studeni 2011 at 21:59 |
Pozdrav svima!
Inace vas lurkam dugo ali sada sam se napokon odlucila registrirati i potražiti pomoc. Nemam problema sa težinom vec sa potkožnim masnim tkivom. Naslagama kojih nema puno ali meni smetaju i želim ih se riješiti. Uglavnom vježbam rekreativno i doma. Nisam pobornik suplemenata jer inace imam problema sa probavom i jetrom tako da to zaobilazim u širokom luku. Do prije 3 mjeseca vježbala sam redovno uz pravilnu prehranu. I postizala sam dobre rezultate kombinacijom crobnih treninga i bucica ali moj najveci problem podkoljenice nisam nikako uspjevala transformirati. jednostavno oduvijek imam neproporcionalno jake noge naspram svojeg tijela. bedra sam uspjjela srediti upornim vjježbanjem ali podkoljenice su mi djelovale samo još jace/natecene...celulit je i dalje bio prisutan na najglupljem mjestu između lista i zgloba što samim time nogu cini zepastom i debljom...eto to je otprilike to...ima li pomoci za mene? kakve vježbe da izvodim je li uopce moguce postici tanje potkoljenice bez rigoroznih dijeta jer ne želim mršaviti na drugim dijelovima. |
|
![]() |
|
Iluvatar ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Na žalost ne možeš mršaviti samo na tom djelu. Ako baš želiš skidati taj dio, moraš odsvuda, a i to ce vjerovatno zadnje ici na žalost.
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
![]() |
|
Libras ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 29 Studeni 2011 Status: Offline Points: 2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ma znam da je to nemoguce...kakve vježbe da radim? ne bih željela povecati mišicnu masu?i ostati bez grudi
![]() Edited by Libras |
|
![]() |
|
patsy ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2011 Status: Offline Points: 31 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Meni je za jake listove pomoglo trcanje.Ja imam genetski vece misice na listovima,tu nemam celulita (bar negdi ga nema
![]() Moram te upozorit da ima puno rasprave o tome koja tehnika je pravilna za trcanje,prsti ili peta. Ne zelim ulazit u to,meni tako pase i to je to. |
|
![]() |
|
deejay ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 10 Veljaca 2012 Location: cerna Status: Offline Points: 106 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
imam iskustva sa tim pa cu ti objasnit sto je meni pomoglo... uglavnom prehrana za definiciju,,, izbjegavaj bicikli i orbitrek.. baci se na trcanje umjerenim tempom 30 do 60 min i to je to... 5 puta tjedno subotu i nedjelju odmaraj...
|
|
![]() |
|
deejay ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 10 Veljaca 2012 Location: cerna Status: Offline Points: 106 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
da pojasnim,,, vozio sam bicikli i orbitrek 3 mj bez prestanka po 60-90 min svaki dan gubio sam kile, najvise od glave do stomaka a noge su mi ostajale iste cak sam jos nabubro jer se misici napumpali i tako ja imo jakke noge sto nije lijepo za vidit spram tijela... poceo sam ttrcati na travi po 45min u samo dva tjedna ssam vidio jako dobar rezultat,, zato tebi i svima preporucavam trcanje u prirodi ili na igralistu 100% bolje za skidanje celulita sa nogu i straznjice od bicikla i orbitreka..javit cu vam rezultat kasnije jer jos imam puno posla oko nogu :)
|
|
![]() |
|
Maksimirko55 ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 14 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 6 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Trcanje i ja preporucujem, meni je pomoglo da dodjem do zeljenog rezultata....kao sto je rekao kolega DEEJAY od 30-60min 5 puta tjedno.
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
|
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |