http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Jake potkoljenice Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 03:49:46 +0000 Wed, 21 Mar 2012 09:54:18 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5065 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post96256.html#96256 Author: Maksimirko55
Subject: 5065
Posted: 21 Ožujak 2012 at 09:54

Trcanje i ja preporucujem, meni je pomoglo da dodjem do zeljenog rezultata....kao sto je rekao kolega DEEJAY od 30-60min 5 puta tjedno.]]> Wed, 21 Mar 2012 09:54:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post96256.html#96256 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post96248.html#96248 Author: deejay
Subject: 5065
Posted: 21 Ožujak 2012 at 00:21

da pojasnim,,, vozio sam bicikli i orbitrek 3 mj bez prestanka po 60-90 min svaki dan gubio sam kile, najvise od glave do stomaka a noge su mi ostajale iste cak sam jos nabubro jer se misici napumpali i tako ja imo jakke noge sto nije lijepo za vidit spram tijela... poceo sam ttrcati na travi po 45min u samo dva tjedna ssam vidio jako dobar rezultat,, zato tebi i svima preporucavam trcanje u prirodi ili na igralistu 100% bolje za skidanje celulita sa nogu i straznjice od bicikla i orbitreka..javit cu vam rezultat kasnije jer jos imam puno posla oko nogu :)
]]> Wed, 21 Mar 2012 00:21:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post96248.html#96248 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post96247.html#96247 Author: deejay
Subject: 5065
Posted: 21 Ožujak 2012 at 00:14

imam iskustva sa tim pa cu ti objasnit sto je meni pomoglo... uglavnom prehrana za definiciju,,, izbjegavaj bicikli i orbitrek.. baci se na trcanje umjerenim tempom 30 do 60 min i to je to... 5 puta tjedno subotu i nedjelju odmaraj...]]> Wed, 21 Mar 2012 00:14:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post96247.html#96247 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post92342.html#92342 Author: patsy
Subject: 5065
Posted: 01 Prosinac 2011 at 12:19

Meni je za jake listove pomoglo trcanje.Ja imam genetski vece misice na listovima,tu nemam celulita (bar negdi ga nema ).E sad, ja sam promjenu na listovima primjetila nakon sta sam pocela trcati na prednji dio stopala,tako listovi preuzimaju veci dio rada.Ne trcim tako s ciljem da smanjim listove to samo vidim kao nuspojavu. Listovi mi se vjerovatno nisu ni smanjili nego oblikovali.Sad su izduzeniji nego prije i to mi se svidja.
Moram te upozorit da ima puno rasprave o tome koja tehnika je pravilna za trcanje,prsti ili peta. Ne zelim ulazit u to,meni tako pase i to je to.]]> Thu, 01 Dec 2011 12:19:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post92342.html#92342 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post92330.html#92330 Author: Libras
Subject: 5065
Posted: 30 Studeni 2011 at 22:10

Ma znam da je to nemoguce...kakve vježbe da radim? ne bih željela povecati mišicnu masu?i ostati bez grudi

Edited by Libras]]> Wed, 30 Nov 2011 22:10:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post92330.html#92330 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post92313.html#92313 Author: Iluvatar
Subject: 5065
Posted: 29 Studeni 2011 at 22:48

Na žalost ne možeš mršaviti samo na tom djelu. Ako baš želiš skidati taj dio, moraš odsvuda, a i to ce vjerovatno zadnje ici na žalost.]]> Tue, 29 Nov 2011 22:48:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post92313.html#92313 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post92312.html#92312 Author: Libras
Subject: 5065
Posted: 29 Studeni 2011 at 21:59

Pozdrav svima!
Inace vas lurkam dugo ali sada sam se napokon odlucila registrirati i potražiti pomoc.
Nemam problema sa težinom vec sa potkožnim masnim tkivom. Naslagama kojih nema puno ali meni smetaju i želim ih se riješiti. Uglavnom vježbam rekreativno i doma. Nisam pobornik suplemenata jer inace imam problema sa probavom i jetrom tako da to zaobilazim u širokom luku. Do prije 3 mjeseca vježbala sam redovno uz pravilnu prehranu. I postizala sam dobre rezultate kombinacijom crobnih treninga i bucica ali moj najveci problem podkoljenice nisam nikako uspjevala transformirati. jednostavno oduvijek imam neproporcionalno jake noge naspram svojeg tijela. bedra sam uspjjela srediti upornim vjježbanjem ali podkoljenice su mi djelovale samo još jace/natecene...celulit je i dalje bio prisutan na najglupljem mjestu između lista i zgloba što samim time nogu cini zepastom i debljom...eto to je otprilike to...ima li pomoci za mene? kakve vježbe da izvodim je li uopce moguce postici tanje potkoljenice bez rigoroznih dijeta jer ne želim mršaviti na drugim dijelovima.
]]> Tue, 29 Nov 2011 21:59:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jake-potkoljenice_topic5065_post92312.html#92312