Help - upit o prehrani |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |||
tamy 
Viden/a u gymu 
Joined: 01 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 13 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Help - upit o prehraniPosted: 08 Studeni 2009 at 22:39 |
||
|
moram smrsaviti par kilograma. 2. mj. treniram 2. puta tjedno po sat vremena plivanje pa me zanima kakva bi prehraana pomogla.ljudi help!!!!!!!!!!!!š
|
|||
 |
|||
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Studeni 2009 at 23:05 |
||
Baš treniraš plivanje ili to ovako samo? |
|||
|
|||
|
Lega
Pali po spravama 
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Studeni 2009 at 23:09 |
||
Ja pretpostavljam da pliva nasamo, jer moj buraz od š0 godina ima 6 plivackih treninga tjedno. Dva sata plivanja tjedno je premalo za išta ozbiljnije, no vjerujem da je to samo djelic problema ove djevojke  |
|||
|
|||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Studeni 2009 at 23:45 |
||
Znam ali rekoh, da ipak pitam, nisu svi klubovi jedanko ozbiljni i tako.. U biti.. evo za pocetak Prehrana za pocetnike Procitaj i drugi dio pa reci što si uvidjela da imaš krivo u svojoj prehrani Edited by Iluvatar |
|||
|
|||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Studeni 2009 at 23:50 |
||
Lakše je ovako - procitaj Illy-ev blog - od viška glava ne boli.  Tamy, javi nam se.  Edited by Zoki |
|||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
|
|||
|
tamy
Viden/a u gymu
Joined: 01 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Studeni 2009 at 22:11 |
||
|
baš treniram, imam trenera i sve...e sad tek sam pocetnik pa plivam u prosjeku 2km u š h
|
|||
|
|||
|
tamy
Viden/a u gymu
Joined: 01 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Studeni 2009 at 22:30 |
||
|
ali imam jedan veliki problem-LJUDI JA SAM STALNO GLADNA, POJEDEM RECIMO NESTO I NISTA OPET GLAD!!!!!!!!!!!SAD U ZADNJE VRIJEME SAM U FAZI DA SE ZNAM TOLIKO PREJESTI DA MI BUDE MUKA I ONDA ZA PAR MINUTA OPET JEBENA PROKLETA GLAD! PA PROLUPATI CU!!!!!!!!!!
INACE VISOKA SAM š68CM. A IMAM 68KG. HELP!!!!!!!!!!!!!!!!!
INACE MOJ DNEVNI JELOVNIK (SRAMOTAN ALI IPAK) JE; DORUCAK- KRAFNA I KAVA PA ONDA OPET KAVA I TONU NAPOLITANAKA RUCAK- MESO I KRUMPIR PA OPET KAVA I NARAVNO SLATKISI PA 2 MONTEA NAVECER PICE PA ONDA USPUT UZMEM JEDAN KESTEN PIRE I ONDA KAO PRIJE SPAVANJA JABUKA A JA GLADA DA NEMOGU BITI GLADNIJA... SAD KAD OVO PROCITATE ZNAM DA CETE SE PRIMATI ZA GLAVU ALI je***a RISKIRAM S OVIM SRAMOCENJEM U SVRHU USPJEHA I PROMJENE PA LJUDI AKO SE USUDITE POMOZITE!  Edited by tamy |
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Studeni 2009 at 22:42 |
||
|
tamy...kolko godina imaš? i ovaj...može bez dernjanja please? stalno si gladna jer ne jedeš ništa - ovo što jedeš je blago receno smece. Brdo jednostavnih ugljikohidrata koji ti inzulin vrte gore dole - pojedeš krafnu, inzulin se drasticno digne - nakon nekog vremena drasticno padne i gladnija si nego prije...da ne govorim dalje o napolitankama i ostalim glupostima..prazne kalorije ovdje je jedini normalan obrok meso i krumpir ( s tim da me cisto strah kakav je krumpir).. hitno se baci na citanje ovog foruma i složi si neki normalan jelovnik jer ja ne znam dal da ovo shvatim ozbiljno il kako.... |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
tamy
Viden/a u gymu
Joined: 01 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Studeni 2009 at 22:47 |
||
|
22 GOD.... A STA CU KAD SAM OVISNA O SECERU.... ZNAM DA JEDEM PRAZNE KALORIJE ALI NEMAM JA VREMENA SAD DA JEDEM NESTO KVALITETNO...STALNO SAM NA FAKSU ILI NA POSLU SKORO NIKADA NEMOGU KUHATI PA BAS I NEMAM NEKI IZBOR
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Studeni 2009 at 22:51 |
||
|
joj joj opet izgovori možeš možeš, vjeruj mi, samo treba maaalo vremna posvetit tome! Uostalom, jedan normalan dorucak možeš smislit (umjesto krafne), ako ne možeš jest doma uzmeš si neki sendvic sa sobom. Pripremiš si nešto dan ranije pa staviš u kutijicu....npr. posni uvijek možeš kupit pa pojest na poslu...pa neke krekere, dvopeke, bla bla...voce....bilo šta osim tih gluparija koje te uopce ne zasite.. i..nisi ovisna, samo misliš da jesi |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Lega
Pali po spravama
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Studeni 2009 at 22:52 |
||
|
Pojedeš hrpu smeca, a ustvari - ništa ne pojedeš!
A ove fore o ovisnosti o slatkom izbriši iz glave. Da se ti najedeš od zdrave papice ne bi ti imale gdje stati sve te krofne i što li vec.. Sorry, ne da mi se puno razgovarati dok ne procitaš neke osnove. Znaci odgovor na tvoj PM: FAQ - Prehrana FAQ - Prehrana -jedan drugi forum Fitness.com.hr clanci - prehrana Uzmi si par dana da prouciš gradivo. Kada se javiš s konkretnim pitanjima odgovorim ti kako god znam i umijem! |
|||
|
|||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Studeni 2009 at 23:01 |
||
Ja sam mužjak u slicnim mukama i s tim nemam nikakvih problema pa vjerujem da ne bi trebala ni ti. |
|||
|
|||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Studeni 2009 at 15:55 |
||
Sve se može ako se dovoljno jako želi, vidiš kako mi možemo
|
|||
|
|||
|
tamy
Viden/a u gymu
Joined: 01 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2009 at 23:10 |
||
|
OVAKO ZNACI JA POSLUSALA VASE SAVJETE... ZA DORUCAK JELA ŽITARICE ILI KAJGANU BEZ ŽUTANJAKA, RUCAK NEKO VARIVO OD POVRCA I PREDVECER JABUKA I KREKERI... NISTA SLATKOGA STO JE CUDO ZA MENE. PIJEM LITRU VODE DNEVNO....
I IMAM JEDAN PROBLEM STALNO SAM NAPUHANA KO BALON!!!!NE KUZIM!!!!!!!!!!!!!!!! |
|||
|
|||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Studeni 2009 at 23:43 |
||
Ako si stvarno jela to što si napisala ili je problem u pripremi variva ili imaš med problem!  P.s jaja se jedu za žutanjkom |
|||
|
|||
|
tamy
Viden/a u gymu
Joined: 01 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Studeni 2009 at 09:38 |
||
|
bas pazim sto jedem...tokom dana mi se omakne da pojedem jedan monte možda al je ok. moram se pohvaliti da mi je u 3 dana otislo 0.5kg sto je super...
zanima me samo dal se mogu kao međuobrok jesti oni prepeceni krekeri recimo? |
|||
|
|||
Topic Options
tamy wrote:
|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |