teretena pocetnica help!!! |
Post Reply 
|
| Author | |
Hopsy 
Cita FAQ 
Joined: 31 Svibanj 2010 Status: Offline Points: 14 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: teretena pocetnica help!!!Posted: 27 Travanj 2014 at 11:32 |
|
Nakon provedenog jutra u citanju raznih savjeta za vjezbanje u teretani nisam puno pametnija. Do sada sam uvijek isla na grupne treninge i sada sam upisala teretanu.Isla sam dva puta i napravila sve po malo ali govore mi svi, to ti nije dobro . Sada vise ne znam da li da rasporedim 3 puta tjedne treninga u splitove npr 1. noge ,ramena ,2 leda , tricepsi, 3 prsa ,bicepsi ili da i dalje radim za pocetak sve po malo sat vremena kao naprimjer traka 15 minuta i oko 3 serije po 12 ponavljanja sa malom kilazom. Totalno sam se izgubila ta teretana je prava znanost. Uglavnom nemam bas viska kilograma htjela bi poraditi na boljoj definiciji tijela.
Pomozite ne bi htjela gubit vrijeme radeci nesto sto nema koristi, na prehranu pazim samo me te raspodjele u teretani muce. |
|
 |
|
|
r4mb0
Viden/a u gymu 
Joined: 01 Sijecanj 2014 Status: Offline Points: 454 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Travanj 2014 at 12:01 |
|
Procitaj si ovu temu: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Full-body-trening.aspx
Pa svaki tip treninga ima neke svoje prednosti, tvoje je da odaberes sta ti vise odgovara. |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |