New Posts New Posts RSS Feed - trebam pomoc
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

trebam pomoc
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
mrga View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 03 Travanj 2012
Location: Lepoglava
Status: Offline
Points: 17 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mrga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: trebam pomoc
    Posted: 17 Travanj 2014 at 09:20
Pozz fitovci! :)

Trebam malu pomoc. Treniram 5 puta na tjedan, prsa, leđa, noge su mi izrasle ali samo ruke ne. Bicepsu i tricepsu sam davao extra paznje ali nista se nije desilo. Kada sam radio ruke, nikakve upale nije bilo sljedeci dan. prehranu sam promijenio, ali nikako ne mogu dorucak jer imam skolu ujutro pa moram jest sendvice, al pazim da je razeno pecivo i sunka. Spavam 7 ipol- 8 sati dnevno + popodnevni odmor od pola sata. Jel mozda nevalja trening, prehrana il premalo odmaram. Svaki savjet mi je dobrodosao:)
Back to Top
r4mb0 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 01 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 454 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote r4mb0 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Travanj 2014 at 09:31
Pa koje vjezbe radis? Probaj malo izmjeniti trening ako si radio non stop isto...
Back to Top
mrga View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 03 Travanj 2012
Location: Lepoglava
Status: Offline
Points: 17 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mrga Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Travanj 2014 at 09:38
radim vecinom kruzne, cucnjevi,sklekovi, dizanje na prste, bench dips, trbusnjaci. Al jos poslije napravim posebno za ruke,noge,prsa i leđa.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.