New Posts New Posts RSS Feed - pomoc sa vjezbama
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

pomoc sa vjezbama
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
jakov View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 17 Travanj 2008
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 25 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jakov Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: pomoc sa vjezbama
    Posted: 17 Travanj 2008 at 17:16
 ovako,imam š3 godina,45 kg i visok sam ok š67 cm.Imam malo sala na trbuhu(š cm-š.5cm) i to bi htio skinut al nikak nemrem.i sad,svaki dan poslije treninga od sat i pol(vaterpolo) jos doma vjezbam sat vremena-sklekovi,cucnjevi,trbusnjaci i ledjnjaci.Htio bih dobit na misicnoj masi,al ne zelim se udebljat neg jos skinut tih š cm sala.Nadam se da me shvacate.MOLIM STRUcNO MIšLJENJE!!!
Back to Top
marrtin View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Travanj 2008
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 24 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote marrtin Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Travanj 2008 at 18:26
 Jos u tim godinama se kloni teretane i sprava (do najmanje š6-e), a sto se tice ovoga sta se nabrojao - tako i nastavi. Jos si jako mlad, tek ces se poceti graditi za koju godinu, samo nastavi trenirati vaterpolo, to je dobra stvar.
Back to Top
jakov View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 17 Travanj 2008
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 25 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jakov Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Travanj 2008 at 20:35

a jel smijem ja pit npr.one proteinske napitke poslije treninga,mislim na Whey prvenstveno
Back to Top
marrtin View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Travanj 2008
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 24 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote marrtin Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Travanj 2008 at 21:11

 Nece ti stetiti, ali moj savjet je da si jos premlad za te sve stvari i da cekas do š6, š7 godine dok ti se tijelo samo po sebi ne razvije...nakon toga kreni sa tim dodacima i pravim vjezbanjem.

Ja mogu reci iz svoga iskustva (kao plivac), poceo sam trenirati od svoje 6-e godine i uvijek sam imao malo veci trbuh...no to se promjenilo u š4-oj godini i od onda su poceli dolaziti samo misici, malo po malo...a vjezbanje u teretani i sa tom dodatnom prehranom dopustili su nam tek iza š6-e...tako da, imas jos vremena, sve ce doci na svoje...samo se ti aktivno stalno bavi sportom...;)
Back to Top
jakov View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 17 Travanj 2008
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 25 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jakov Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Travanj 2008 at 13:54

ok,hvala
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.