D: Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 1. trening |
Post Reply 
|
| Author | |
Zanzun 
Cita FAQ 
Joined: 04 Sijecanj 2019 Status: Offline Points: 0 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: D: Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 1. treningPosted: 14 Travanj 2019 at 10:48 |
|
Svi komentari na temu: Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 1. trening
Jako naporno ali ucinkovito???????? |
|
 |
|
|
Savina
Cita FAQ
Joined: 06 Svibanj 2019 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 06 Svibanj 2019 at 14:32 |
|
Hocu da probam??Interesuje me kako idu treninzi odn.koliko puta sedmicno i da li ide napr.1.trening nekoliko dana pa onda sljedeci ili se odmah sledeceg dana prelazi na 2.?
|
|
|
|
|
Ridanka
Cita FAQ
Joined: 10 Svibanj 2019 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Svibanj 2019 at 15:46 |
|
Ima li pauze izmedu treninga ili je svaki dan jedan trening (ukupno 18 dana)?
|
|
|
|
|
Savina
Cita FAQ
Joined: 06 Svibanj 2019 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Svibanj 2019 at 18:14 |
|
Jos jednom bih zamolila ako neko moze da mi pojasni da li se ovi treninzi rade svakog dana bez pauze ili je potrebno nakon par treninga uzeti dan odmora?
|
|
|
|
|
ZorroRi
Fit moderator 
Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Svibanj 2019 at 14:34 |
|
Treninzi su koncipirani tako da se rade 2 trening za gluteus pa 1 hiit trening. Naša preporuka je da se rade 3 treninga tjedno: 2+1. Dakle, u prvom tjednu da odradite treninge 1,2, i 3. U sljedecem tjednu 4,5, i 6. i tako dalje.
|
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |