New Posts New Posts RSS Feed - D&#ššš;n Ivanno :))
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

D&#ššš;n Ivanno :))

 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
mliwichanno View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 21
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mliwichanno Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: D&#ššš;n Ivanno :))
    Posted: 15 Veljaca 2011 at 10:19
Krecemo u napad :))))

Edited by mliwichanno
Back to Top
mliwichanno View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 21
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mliwichanno Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:20
Evo slike... :))) hehhe...jbg kada idemo neka krenemo
onda... ;))) metra nemam... visina je š86, kg 98 :))) pa
eto vidjet cemo na koliko spustiti :)) inace mi ide pred
natjecanja kada trebam...ali sada cemo vidjeti :))) bez
kulena, šunke itd itd :))) Sretno i ostalima :DDD








Edited by mliwichanno
Back to Top
mliwichanno View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 21
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mliwichanno Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:22
Jbg ne ide meni ta tehnologija jedva sam i ovo uneo
heheh...nakon pomoci ostalih s stranice...ali eto :DD
vidjet cemo dalje :DDD SRETNO SVIMA

Edited by mliwichanno
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:23
Na kakva natjecanja, cime se bavis?
Back to Top
mliwichanno View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 21
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mliwichanno Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:25
Kuglanjem :))) vec š5 godina...gore me ima...ali noge
brate... vjeruj mi da mi ni oni bodybuilderi iz
teretane kada se idem malo razgibavati nemogu parirati na
dizanju utega u nogama :))))
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:28
Originally posted by mliwichanno mliwichanno wrote:

vjeruj mi da mi ni oni bodybuilderi iz
teretane kada se idem malo razgibavati nemogu parirati na
dizanju utega u nogama :))))


Kolko onda u cucnju dižeš?

i da, izeditiraj, smanji malo prvu sliku, razvuklo ti je
ekram i temu

Edited by The Phoenix
Back to Top
mliwichanno View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 21
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mliwichanno Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:34
š25 kg bez problema...a dignuo sam najvise š50...nisam
htjeo opterecivati noge...i to u 5 mjesecu pred
svjetsko...kada sam bio u najboljoj formi...kada nas
upregnu ko konje... ali onda imamo pripreme na
Marjanu u Splitu...pa moramo otrcati bez stajanja ...itd
itd...misle svi da je lagan sport...ali kada nogometaši
dođu...odrade š/6 treninga...tjedan dana nemogu hodati ehhe
:))
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2011 at 11:34
Ja ni ne vidim tekst od najgornje slike
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2011 at 12:11
Hej, dobrodošao!

Treniraš li i kako ti izgleda jelovnik?
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
mliwichanno View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 21
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mliwichanno Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2011 at 12:19
Treniram kuglanje, 4 puta tjedno... :) teretanu ponekada
ubacim...jer mi nije potrebna zbog dovoljnog napora...i
treninga...plus utakmica... a prehrana je sve...ne biram ništa...od voce, povrca, mesa ...majka mi je
kuharica...tako da je hrana raznovrsna...a znam i ja
nekada baciti se u te vode...pa bude puretine i svega što
bih se moglo svrstati...POD ZDRAVU PREHRANU... :))...jer
dosta znam vec o zdravoj prehrani...samo znaš kako je kod
nas...što više to bolje... :// nažalost hehe... a pokušati cu baš sada vidjeti koliko ce ici... bio sam na najvecoj kolaži od šš6 kg..kada sam bio u gipsu zbog kralježnice ( mislim da možete primijetiti kakva su mi
leđa) ali ne dam se...i dalje treniram trcim, vježbam
kuci, itd :)))) i nadam se da cu uspjeti doci na kilazu prije dvije godine...84 kg :D ..I svaka cast na
projektu...Hvale vrijedno :)))
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2011 at 23:24
Pa trebao bi paziti na prehranu Hajd napiši kako ti
otprilike izgleda jelovnik...
Back to Top
mliwichanno View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 21
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mliwichanno Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2011 at 14:05
Evo ispricavam se što sam tek sada uspio da se vratim
nazad...no obaveze zovu... sada cu otprilike
navesti svoj dnevni meni

Dorucak ( vec nakon 20 min nakon ustajanja ujutro) znaci
oko 8... Ovisno... pahuljice, sendvic, jogurti, nekada si
napravim vocnu salatu s jogurtom...

međuobrok oko pola šš - neko voce, cokoladica ili nešto
vec što dođe pod ruku...ali obavezno ga imam...( s tim da
je nakon dorucka obavezna šetnja)

Rucak oko š2 do š3 sati najkasnije... Kuhana povrca,
piletina, salata uz to, ili varivo...ovisno sve o danu...

pola 5 trening...nakon treniga žitaricnu cokoladicu Corny

i vecera oko 6 lagana...pahuljice, mali sendivc ili
vocka...

plan treninga kroz tjedan...

PONEDJELJAK: TRENING I TERETANA
UTORAK: TRENING
SRIJEDA: ODMOR
cETVRTAK : TRENING I TERETANA
PETAK:TRcANJE I TERETANA
SUBOTA: UTAKMICA
NEDJELJA: ODMOR

I EVO SADA cU UBACITI NOVIH SLIKICA...JER SAM SKINUO VEc
4 KG...ZA OVIH š5-TAK DANA ...to tako kod
mene ide...kad treba ...onda u napad i to je to...nije
bitna prehrana koliko trud rad i volja :)))

Edited by mliwichanno
Back to Top
GajbaPive View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 921
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GajbaPive Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Veljaca 2011 at 17:59
 a da ubacis kakav kardio i izbacis Uh iz obroka navecer (a i tokom dana) i ubacis malo kvalitetnijih proteina?
Back to Top
mliwichanno View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 21
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mliwichanno Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Ožujak 2011 at 14:11
Ajde preporuci kakav kardio i što da papam...pa cemo
vidjeti ;)))
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Ožujak 2011 at 14:32
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=š865& ; ;PN=š
Procitaj sam što bi trebao jesti
Vezano za kardio, pa odaberi si sam: hodanje, sobni bicikl, plivanje, veslanje itd
 

Edited by Pitbull
Back to Top
Scarlet_Letter View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 10 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 107
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarlet_Letter Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Ožujak 2011 at 16:27
Mislim da ti je od kila, veci problem c i c 

Ugl, jako puno kardija. Jako puno. Brzo hodanje natašte najbolje... Trcat bi zasad (po meni) bilo preveliko opterecenje za koljena.
Dum spiro, spero.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.