Evo jos jedne koja cita FAQ :)

Pozdrav,

Kako sam kroz period u kojem vas pratim vidjela da znate o cemu pricate, odlucila sam se raspitati i saznati vase prijedloge i ideje.

Inace, blizu sam 30.ih, van kondicije i losih prehrambenih navika sto bih voljela konacno promijeniti.

Bavila sam se trcanjem, stepom i vjezbama na spravama. Od navedenog jedino mi se step sviđa, ali ima i tu par okolnosti koje su me zaustavile da se i dalje bavim tom rekreacijom. S obzirom na aktivnosti, cesto bi isla na step nakon š2h intenzivnog posla. Energija mi je tada na minimumu i svaka daljnja aktivnost mi je bila jako naporna. Mozete li mi preporuciti neki napitak koji bi mi pomogao dignuti energiju kako bi uspjela odraditi neku vrstu treninga? Prijateljica mi je preporucila neki prah iz dm-a sa okusom crvene narance. Jos nisam isla kupiti pa ne znam kojeg je sastava. Ima li itko iskustava?
Ima li neka preporuka za blazi oblik stepa s kojim se isto dobiva kondicija i mrsavi?

Pozdrav i dobrodošla!

što pojedeš prije treninga / step-a?
2h prije treninga moraš imati obrok .. pojedi neku tjesteninu/rižu s nekim mesom.. ovisi kada imaš trening..
 

Edited by Zoki