http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Evo jos jedne koja cita FAQ :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 02:26:43 +0000 Sun, 22 Aug 2010 21:18:41 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3415 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/evo-jos-jedne-koja-cita-faq_topic3415_post56450.html#56450 Author: Zoki
Subject: 3415
Posted: 22 Kolovoz 2010 at 21:18

Pozdrav i dobrodošla!

što pojedeš prije treninga / step-a?
2h prije treninga moraš imati obrok .. pojedi neku tjesteninu/rižu s nekim mesom.. ovisi kada imaš trening..
 

Edited by Zoki]]> Sun, 22 Aug 2010 21:18:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/evo-jos-jedne-koja-cita-faq_topic3415_post56450.html#56450 http://www.fitness.com.hr/forum/evo-jos-jedne-koja-cita-faq_topic3415_post56449.html#56449 Author: TopForm
Subject: 3415
Posted: 22 Kolovoz 2010 at 21:02

 teško da ce ti bilokakav prah osjetno pomoci,trebala bi ubaciti sat-dva prije treninga neki hranjiviji obrok te odmah nakon treninga...u FAQ imas primjere jelovnika...Ako imas vremena napisi svoj jelovnik pa ce ti neki iskusniji clan bolje rec..al sigurno bez tip prahova jer ne dizu osjetno energiju jedino ako ga mislis piti za vrijeme treninga umjesto vode...a za mrsavljenje bilo koja vrsta kardia od setnje pa do trcanja,vijace,plivanja,stepa i tako....a kod stepa smanji intenzitet i bice blazi.
]]> Sun, 22 Aug 2010 21:02:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/evo-jos-jedne-koja-cita-faq_topic3415_post56449.html#56449 http://www.fitness.com.hr/forum/evo-jos-jedne-koja-cita-faq_topic3415_post56438.html#56438 Author: bananci
Subject: 3415
Posted: 22 Kolovoz 2010 at 17:19

Pozdrav,

Kako sam kroz period u kojem vas pratim vidjela da znate o cemu pricate, odlucila sam se raspitati i saznati vase prijedloge i ideje.

Inace, blizu sam 30.ih, van kondicije i losih prehrambenih navika sto bih voljela konacno promijeniti.

Bavila sam se trcanjem, stepom i vjezbama na spravama. Od navedenog jedino mi se step sviđa, ali ima i tu par okolnosti koje su me zaustavile da se i dalje bavim tom rekreacijom. S obzirom na aktivnosti, cesto bi isla na step nakon š2h intenzivnog posla. Energija mi je tada na minimumu i svaka daljnja aktivnost mi je bila jako naporna. Mozete li mi preporuciti neki napitak koji bi mi pomogao dignuti energiju kako bi uspjela odraditi neku vrstu treninga? Prijateljica mi je preporucila neki prah iz dm-a sa okusom crvene narance. Jos nisam isla kupiti pa ne znam kojeg je sastava. Ima li itko iskustava?
Ima li neka preporuka za blazi oblik stepa s kojim se isto dobiva kondicija i mrsavi?
]]> Sun, 22 Aug 2010 17:19:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/evo-jos-jedne-koja-cita-faq_topic3415_post56438.html#56438