New Posts New Posts RSS Feed - D: Vecera - da li stvarno ne smijemo jesti navecer?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

D: Vecera - da li stvarno ne smijemo jesti navecer?

 Post Reply Post Reply
Author
ooo View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Veljaca 2015
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ooo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: D: Vecera - da li stvarno ne smijemo jesti navecer?
    Posted: 20 Veljaca 2015 at 14:29
Back to Top
ZorroRi View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 16 Prosinac 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 400
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ZorroRi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Veljaca 2015 at 14:39
Vecerati da, uvijek, ali pametno!
Be healthy, be happy.
Back to Top
Goranchero View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 21 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 526
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Goranchero Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Veljaca 2015 at 14:52
Jučer sam preskočio večeru, danas sam preskočio doručak. Još uvijek nisam gladan. Da li sam anoreksičan?
Back to Top
ZorroRi View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 16 Prosinac 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 400
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ZorroRi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Veljaca 2015 at 14:53
Ne, mislim da si trudan ;)
Be healthy, be happy.
Back to Top
Goranchero View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 21 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 526
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Goranchero Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Veljaca 2015 at 15:05
Toliko popio nisam.
Back to Top
WebShopMaster View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Srpanj 2014
Status: Offline
Points: 7
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote WebShopMaster Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Studeni 2015 at 01:22
Da li imaš strah od debljanja ?
Back to Top
ana1215 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2016
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ana1215 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Lipanj 2016 at 22:48
Heej ljudi, prije par dana sam pocela sa lchf programom, sto mislite o tome? Nova sam u ovome pa nisam vidjela stare postove u vezi ovoga (ako ih je uopce bilo) jel ima tko da je na ovoj prehrani?
Back to Top
Mr G. View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 29 Studeni 2006
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1071
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mr G. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Lipanj 2016 at 09:22
Pisali smo ovdje o lchf: LCHF nacin prehrane: umastite se zdravo!
Back to Top
KlaraS View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Listopad 2014
Status: Offline
Points: 57
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote KlaraS Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Lipanj 2017 at 11:11
Je li kasno vecerati oko 22:30h nakon povratka s posla? S obzirom da mi je draze jesti kod kuce nego na poslu gdje je ugl nemoguce uhvatiti malo mira za obrok
Back to Top
iver View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 22 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 619
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote iver Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Lipanj 2017 at 20:17
Originally posted by KlaraS KlaraS wrote:

Je li kasno vecerati oko 22:30h nakon povratka s posla? S obzirom da mi je draze jesti kod kuce nego na poslu gdje je ugl nemoguce uhvatiti malo mira za obrok

kao i skoro sve, ovisi o osobi, tj osobnom cirkadijskom ritmu, polako znanost napokon i tu otkriva ponešto. Čak i organi imaju svoj zasebni cirk.ritam. No generalno, pazi da ti je je zadnji obrok bar 2H prije odlaska u krevet, ako je kasno nemoj da bude preobilan, izbjegavaj namirnice za koje osjećaš da su tebi teže probavljive.
Back to Top
Duka92 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 21 Lipanj 2017
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Duka92 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2017 at 22:05
Ovo su divni savjeti... Sve sto citamo o ishrani je veoma korisno, a za mene i zabavno, kao hobi. Ja sam htio dodati pored ovogs, što se tice mrsanja. Prije nego se pocne sa dijetom i nekom dodatnom fizickom aktivnošcu, osoba mora ispraviti stav prema hrani. Jer najcešci uzrok gojaznosti je u tome. Ako osoba ima pogresan odnos prema hrani, neko ce se vrijeme drzati dijete, trenirati i mozda cak izgubiti 5,10,15...kila. Ali ako je odnos prema hrani ostao isti, pogresan. Vjerovatno ce se sve vratiti na staro. Zato je uz ovakve savjete, veoma korisno prouciti psihologiju. Zašto neko jede mnogo, cesto, obozava slatko. Zasto se ne moze suzdrzati isl. Uvjeren sam da svaki covjek moze imati ispravan odnos prema hrani i samim tim ce se to odraziti na kilograme. A ovakvi savjeti daju jos konkretnije smjernice.
Back to Top
Miki74 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 17 Kolovoz 2018
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Miki74 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Kolovoz 2018 at 19:37
Cao, ni sama nezmam sta bih odgovorila. Ja se jedno vrijeme prdrzavam da ne veceram kasno, a kada imam stresan period opet po starom - lose navike!??
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9131
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Kolovoz 2018 at 17:47

Bitno je što se jede kasno, a ne da li se jede Smile Ja često pojedem i oko ponoći, ali je to onda svježi sir, sam ili s malo wheya za okus.

Kod savjeta oko večere, treba uzeti u obzir puno toga. Zato nema generalnog pravila. U svakom slučaju, ne treba stati jesti u 18h. Jedini benefit toga je jedan duži post koji se protegne do jutra jer i to ima svoje dobre strane. No, onda do tih 18h treba odraditi jelovnik kvalitetno, što se izbora i količine hrane tiče. Ako netko voli stumbati svoj kalorijski limit do tih 18h i otići spavati na miru, sretan i zadovoljan, super. Idealno za one koji idu leć u 21h. Ja uglavnom ne idem prije 1h i fora mi je jesti kasnije pa to ne radim Smile 


"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
Precision Nutrition Certified Coach Level 2

You're welcome here: [email protected]

Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.