New Posts New Posts RSS Feed - D: Važnost unosa BCAA aminokiselina
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

D: Važnost unosa BCAA aminokiselina

 Post Reply Post Reply
Author
iver View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 22 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 615
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote iver Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: D: Važnost unosa BCAA aminokiselina
    Posted: 11 Ožujak 2014 at 23:08
Svi komentari na temu: Važnost unosa BCAA aminokiselina

Ja opet ništa ne razumijem, za koga je dobro? Ovdje baš i nema ni profesionalnih a ni naprednih bodybuildera koji uslijed kemije-hormonskih dodataka i intenziteta vježbanja drugacije reagiraju, a koliko znam prosjecni vježbac i li sportaš od toga nema ništa, ukoliko mu je vec protein zastupljen u prehrani sa cca 30%, tj nakon normalne sportske prehrane. A nova tj "novija" istraživanja, npr izdanje komisije sportske medicine od medunarodnog olimpijskog odbora, za sports nutrition, izdanje 2014, piše da je BCAA lijepa za teoriju, ali nijedan dokaz za korisnost u primjeni.strana 207. knjigu su pisali cca 70 svjetskih strucnjaka za sport i prehranu, mikrobiologiju, itd..Ne i Jose Antonio koji radi za supplement kompanije. U knjizi Modern Nutrition for Health and Desease, koja se smatra danas biblijom za prehranu, cca 2000 stranica, isto piše da neki predlažu ali nije pronašen znanstveni dokaz da u slucaju zdravih i dobro hranjenih sportaša ili i sa uzimanjem whey proteina doprinosi icemu, zakljucak njihov, dobra teorija ali ništa rezultata, Naravno u ovim knjigama profesor Jose Antonio ne može pisati jer radi za proizvošace supplemenata pa ima konflikt interesa, ali za to tamo gdje on ili njegovi ljudi pišu, sve pomaže. Kod skidanja KG može pomoci zbog jake restrikcije hrane, ali u normalnim slucajevima sumnjam. pozdrav Ivane, znam da smo na suprotnim stranama, ali bez zlobe :)
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Ožujak 2014 at 23:12
ma ne trošim paru više na niš osim na perje i teletinu
cookies are for pussies
Back to Top
iver View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 22 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 615
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote iver Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Ožujak 2014 at 23:27
na perje za kicenje stražnjice, ili za bijelo meso od peradi? :)))

Edited by iver - 11 Ožujak 2014 at 23:33
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Ožujak 2014 at 23:40
Originally posted by iver iver wrote:

na perje za kicenje stražnjice, ili za bijelo meso od peradi? :)))


ahahahahaha, i jedno i drugo
cookies are for pussies
Back to Top
zuja5 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 19 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zuja5 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Sijecanj 2016 at 18:22
Ne isplati se
Back to Top
Raso View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 22 Rujan 2017
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Raso Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Veljaca 2018 at 14:32
Dobra stvar...
Back to Top
Rac View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 23 Prosinac 2017
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Rac Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Sijecanj 2019 at 08:00
Clanak je izvrstan i moja osobna iskustva idu u prilog clanku. Experimentiram oko 5 godina s dodacima prehrani, s Whey proteinima, kombinirao sam vecu, manju kolicinu, prije, poslije treninga, najrazlicitije aminokiseline posebno i nigdje nisam vidio tako dobre rezultate kao kad sam kombinirao BCAA, kreatin i citrulin malat, odnosno arginin s ornitinom, pola sata prije treninga, za vrijeme treninga i nakon treninga, a onda na dan pauze s treningom samo bcaa i kreatin 2 puta dnevno, s tim da su mi treninzi bili naporni, calistenic, iskljucivo, 2 - 3 puta tjedno, najcešce cijelo tijelo u svakom treningu. Za moje godine (58), rezultati su bili izvrsni. Sve pohvale autoru clanka ?????
Back to Top
Ber View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Lipanj 2019
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ber Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Lipanj 2019 at 23:42
Ja koristim amino EAA,koristim ga ujutro i prije treninga dali je to ispravno i ako nije može savjet kako ga koristiti
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.