BOK |
Post Reply 
|
| Author | |
Darko-osijek031 
Cita FAQ 
Joined: 24 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 5 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: BOKPosted: 26 Kolovoz 2012 at 11:45 |
|
EJ bok ljudi ja bi volio napredovati ali me zanima kako mogu poceti i cime i naravno idem u teretanu i to najviše obožavam i jedva cekam sad i dan kad nakon pauze idem u teretanu .
I ako nije problem da mi kažete nešto više kako mogu bolje poceti i da mi se mišici brže razviju ? AKO SAM NEŠTO POGRIJEŠIO SORY ! 
|
|
 |
|
|
katniss
Viden/a u gymu 
Joined: 12 Travanj 2012 Status: Offline Points: 279 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2012 at 12:11 |
|
prehrana? jel ti to sredjeno? barem donekle?
citaj forum, blogove, clanke.. informiraj se kaj te zanima..  napiši kako ti terning izlgeda, primjer nekog dana kaj jedeš.. pa ce ti se onda znati lakše pomoci.. koji su ti ciljevi |
|
|
This is not goodbye, this is bonjour!
|
|
|
|
|
Darko-osijek031
Cita FAQ
Joined: 24 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2012 at 12:45 |
|
Ma jedem sve pomalo ! Ujutro mlijeko i kruh sa medom , rucak juha i neko meso , povrce i meso a navecer samo nesto lagano voce i mlijeko . A trening imam sam radnim danima a vikendom pauz . A želim dobit malo vecu masu i a kasnije definiciju !
|
|
|
|
|
katniss
Viden/a u gymu
Joined: 12 Travanj 2012 Status: Offline Points: 279 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2012 at 14:05 |
|
za dorucak izbaci kruh, i uvedi zobene s mlijekom ;)
ja sam poizbacila kruh maksimalno.. a jela sam ga doslovno sa svime, pa i tjesteninom  koliko imaš kila na koju visisnu? ako želiš masu, procitaj na forumu za masu postove, ima sigurno i jelovnika koji su dobri za masu, decki ce to više znati ti reci, extremfit ti ima svoju stranicu koja je super, prošvrljaj malo po njoj i njegovim blogovima
|
|
|
This is not goodbye, this is bonjour!
|
|
|
|
|
Darko-osijek031
Cita FAQ
Joined: 24 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2012 at 18:53 |
|
Visina mi je 173 a težina 64 . hvala ti =)
|
|
|
|
|
katniss
Viden/a u gymu
Joined: 12 Travanj 2012 Status: Offline Points: 279 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Kolovoz 2012 at 19:18 |
|
nemaš problema, rado bi ti više pomogla, al i sama sam nova, puno citaj, guglaj, educiraj se, gledaj youtube
tako i ja, tražim, citam, kad skupiš informacije, onda lako nekako ceš i njima baratat... |
|
|
This is not goodbye, this is bonjour!
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |