New Posts New Posts RSS Feed - Biti nova ja
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Biti nova ja
 Post Reply Post Reply Page  <12
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
SMAJLICA View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Rujan 2010
Status: Offline
Points: 291 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote SMAJLICA Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Kolovoz 2011 at 08:17
Malo si si previše natovarila dnevnih aktivnosti odjednom...To se lagano sve uvodi i povecava aktivnost kad je tijelo spremno...Moraš slušat svoje tijelo i tempirat se po njemu..Kad bol prestane, onda iznova vjezbaj doma redovito, pa tek kad osjetis da te to vise ne umara, onda si povecavas aktivnost...

Moj tata evo npr. se bavi trcanjem cijeli zivot(inace je totalno vitalan i energican-moj uzor), ali ako prekine na neko vrijeme, prvo pocne sa setnjom, pa brzom setnjom...pa mjesavinom trcanja i brzog hodanja...pa sve postepeno izbacuje hodanje...Drugacije ne moze, jer zavrsi tako kao u tebe...upale zglobova i sl.

Dakle, kad mijenjas i povecavas si aktivnosti, gledaj da te DOSADASNJE PRESTANU UMARATI, pa onda postepeno i pomalo...Ne zaboravi da sve što ide brzo, ide naopako.. Zato polako prema cilju...

SRETNO
Back to Top
Rapunzel View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Lipanj 2011
Location: Ri
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Rapunzel Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Kolovoz 2011 at 14:40
Hvala! :)
Back to Top
SMAJLICA View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Rujan 2010
Status: Offline
Points: 291 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote SMAJLICA Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Kolovoz 2011 at 16:24
You're welcome!
Back to Top
Runaway View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 16 Kolovoz 2011
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Runaway Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Kolovoz 2011 at 21:30
Originally posted by Rapunzel Rapunzel wrote:

Dok vježbam osjecam bolove u desnoj nozi. Bol se javlja u listu noge i sad ne znam jel to mišic il nešto drugo, al boli me na dodir blizu kosti.

Tako je i mene boljelo dok sam vježbala uz Jillian. Nisam mogla dotaknuti rukom potkoljenice i imala sam osjecaj baš kao da me kost boli C&#šš1;nfused ne znam kako bih to opisala, kao da su mi obje potkoljenicne kosti bile prekrivene modricama.. i to cujem cesto od ljudi koji vježbaju s Jillian..
Back to Top
Rapunzel View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Lipanj 2011
Location: Ri
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Rapunzel Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Kolovoz 2011 at 01:40
hmm...zanimljivo C&#šš1;nfused stvar je u tome da trenutno nisam doma i ovdje ne vježbam toliko redovno koliko doma (sad ne vježbam vec mjesec dana s Jillian), ali trcim i bol se svejedno javlja. Napravila sam vec 4 dana pauzu i svejedno kad dodirnem taj dio noge osjecam bol.
Kad je tebi to prošlo? C&#šš1;nfused
Back to Top
Runaway View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 16 Kolovoz 2011
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Runaway Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Kolovoz 2011 at 02:00
Prestala sam vježbati. Ali kad sam nakon par mjeseci ponovno pocela, bol se vratila C&#šš1;nfused i sad sam opet prestala Ermm
Back to Top
Rapunzel View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Lipanj 2011
Location: Ri
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Rapunzel Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Kolovoz 2011 at 20:46
A baš gadno...ja cu za 3 dana opet pocet intenzivno vježbati, bude li boli i dalje, ic cu na pregled. C&#šš1;nfused
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Kolovoz 2011 at 23:55
Originally posted by Runaway Runaway wrote:

Prestala sam vježbati. Ali kad sam nakon par mjeseci ponovno pocela, bol se vratila C&#šš1;nfused i sad sam opet prestala Ermm

Pa otiđi kod doktora Wink


Edited by Pitbull
Back to Top
Rapunzel View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Lipanj 2011
Location: Ri
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Rapunzel Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Kolovoz 2011 at 19:04
Danas sam opet pocela vježbati i nastavljam svoju misiju skidanja kila. Dobra vijest je da bolova u nozi nema! Big smile Uzimala sam magnezij ovih dana dok nisam vježbala i izgleda da je pomoglo.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.