New Posts New Posts RSS Feed - Bio na rubu groba
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Topic ClosedBio na rubu groba
 Post Reply Post Reply Page  <1234 24>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2013 at 20:26
Hm 3 obroka...koliko je to kolicinski? dali racunaš da ne padaš ispod 2000 kcal 
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
fitnessmogul View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Rujan 2013
Status: Offline
Points: 456 		Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2013 at 20:30
Ovaj put da 3 obroka .Mett racunam al i pogubim se 

Edited by fitnessmogul - 16 Rujan 2013 at 20:30
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2013 at 20:45
Stari moj kako se gubiš ne kužim...i ja jedem 3 obroka...zato te pitam koliko kolicinski je to? 

Uzmeš vagu...ne znam imaš primjera paket zobi....i sipavaš u vagu dok ne dodje do 100 g....kada imaš 100g zobi pogledaj u tablicu kalorija..ili na samom otisnuti proizvod tamo ce ti pisati u 100g koliko ima necega....

Npr 100g zobi ima 400 kcal.... 12proteian 70 UH-a 4 masti ...i tako mjeriš svaki sirov proizvod .... Nije ništa komplicirano..ako ne maš otisnuto na kutiji imaš tablicu kalorija ovdje pa provjeri od prilike da znaš..bitno da ti taj okvir ne pada ispod 2000 kcal
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
fitnessmogul View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Rujan 2013
Status: Offline
Points: 456 		Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2013 at 20:48
da gledam onu tablicu koju si mi poslao.Danas pocinjem s tvojim planom za trening lagano 
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2013 at 20:50
Lako za trening prvo hrana ...pocni...ali pocni jesti..ne znaš ni ti koliko si pojeo tamo gore ne znam ni ja...racunaj sutra koliko ceš jesti moraš uci u suficit pravi...
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
fitnessmogul View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Rujan 2013
Status: Offline
Points: 456 		Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2013 at 21:58
Odradjen lagan trening 20 laganih minuta sklekovi do otkaza ,sutra dalje po trening planu
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Direct Link To This Post Posted: 16 Rujan 2013 at 22:07
Jedi poslije treninga ...to ne zaboravi nikako :) Nadoknadi izgubljeno :) 
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
fitnessmogul View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Rujan 2013
Status: Offline
Points: 456 		Direct Link To This Post Posted: 17 Rujan 2013 at 11:42
Dorucak:Marmelada mješana na kruhu,vocni jogurt od breske Freska
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Direct Link To This Post Posted: 17 Rujan 2013 at 11:43
Popij jos pol litre mlijeka :)
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
fitnessmogul View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Rujan 2013
Status: Offline
Points: 456 		Direct Link To This Post Posted: 17 Rujan 2013 at 15:48
Nakon dorucka marmelade na kruhu i vocnog jogorta od breskve i popijenog ensurea plus upravo sad pojeo jedan tanjur s narezanom bananom i jabukama a sad se kuhaju 5 jaja na tvrdo da i to pojedemo i za veceru pašta sa salsom od pasirane rajcice i onda trening 
Back to Top
Markan1989 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 20 Ožujak 2012
Status: Offline
Points: 1079 		Direct Link To This Post Posted: 17 Rujan 2013 at 16:22
radije pašta poslije treninga i neki protein ubaci
Back to Top
fitnessmogul View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Rujan 2013
Status: Offline
Points: 456 		Direct Link To This Post Posted: 17 Rujan 2013 at 18:38
Nakon vocnog tretmana i tvrdo kuhanih jaja na red je došla pašta s piletinom i pancete u umaku od gljiva i vina i za desert palacinka velika s marmeladom ,trbuh vec napuhan kao da ce iskociti iz mog tijela ,sad odmaranje i još jedna pašta me ceka ,punjenje
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Direct Link To This Post Posted: 17 Rujan 2013 at 20:19
bravo to se vec može nazvati dnevnim jelovnikom, samo nastavi dalje tako klopat
Back to Top
fitnessmogul View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Rujan 2013
Status: Offline
Points: 456 		Direct Link To This Post Posted: 17 Rujan 2013 at 21:44
Originally posted by Scarpetta Scarpetta wrote:

bravo to se vec može nazvati dnevnim jelovnikom, samo nastavi dalje tako klopat

Uf ne govori ništa ne mogu se ni pomaknut,nakon druge pašte pojeo još voca 2 breskve ,još malo cu s vašim jelovnikom do 100 kila i zvat me debeljuckoSmile


Edited by fitnessmogul - 17 Rujan 2013 at 21:46
Back to Top
Markan1989 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 20 Ožujak 2012
Status: Offline
Points: 1079 		Direct Link To This Post Posted: 17 Rujan 2013 at 21:57
da ti vidiš koliko ja jedem, odi na temu moje transformacije i pogledaj prvi post a ja imam "samo" 85 kila i to mislim SKIDAT, procitaj pa me stiži polako i to je to :D
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Direct Link To This Post Posted: 17 Rujan 2013 at 22:00
Neceš ne:)) tu svi jedemo stalno i treniramo dobro i nitko nije buca štruca
Tako da nema straha, slušaj ljude ovdje jer znaju što govore
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1234 24>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.