New Posts New Posts RSS Feed - 5x5
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

5x5

 Post Reply Post Reply
Author
mr-triple-double View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Location: zg
Status: Offline
Points: 462
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mr-triple-double Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: 5x5
    Posted: 09 Svibanj 2012 at 17:41
Znaci radim trening za snagu 5puta5 vec par mjeseci i zbilja sam odusevljen.
Napredovao sam i u snazi i u masi vise nego u zanjih godinu dana prije toga.
Da mi je neko to rekao odma bi to poceo trenirat na pocetku.

Trening je podjeljen po 4 dana jedan krug
Prsa, Leda; Rame i Noge
I da ne vjezbam ciljano ruke ali i ovako super napreduju :)

Ima li neko iskustva sa istim ili slicnim treningom?

Mislim ne shvacam kak svi kazu da je trening 4x8,10 najbolji za hipertrofiju, jer ja sam sa ovim teningom kao za snagu dobio snagu, dobio na masi, zadrzavsi gotovo istu razinu definicije.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.