Blizi se i kraj prvom tjednu natjecanja Fit u 90 dana pa krecem sa svojim izvjescem =)Prva dva dana prosla su u dopisivanju sa trenericom/mentoricom Gym_girl. Ona mi je sastavila poseban program treninga i prehrane koji je stupio odmah na snagu cim smo utvrdile sve pojedinosti. Moram ju ovom prilikom pohvalit za romane i romane pisane u porukama koji su bili vrlo opsirni, jer ipak sam ja nova u svijetu fitnessa i bilo je milijun pitanja =)) Jos uvijek ih ima =))Drugi dan navecer sam krenula vec ...
- 19 komentara
- 0 x
- subota, 06 ožujka, 2010. u 12:57
Okej, došla sam do točke kad moram sjest za komp, i tražit pomoć. Nadam se da ću je nać među vama. Visoka sam 157 cm i imam 60 kg. O da, znam da sam debelo prase, i riješit ću se sala.. Ovaj put sam odlučila da oću! Ne znam što da napravim, već mjesec dana pazim što jedem i vježbam, i kile ne idu dolje. Ako imate koji savjet i ako možete pomoć nesretnoj curi, pomozite. Moj momak će vam biti zahvalan! :)
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 ožujka, 2010. u 07:44
Kako je izazov počeo još sam u fazi prilagođavanja svega mom cilju. Prošli tjedan, iskreno, nije bio onako savršen kako sam ga zamislila, fax, posao i sl., je malo poremetilo cijeli sitem, ali glavu gore, jer kako se na greškama uči, ovaj tjedan krećemo sa 100% snage. Tako je danas odrađen kružni trening, sa vijačom kao zagrijavanjem, dobrano sam se oznojila, i sad sam si sva sretna :) i prepuna euforije jer je ponedjeljak i krećemo po programu. Theia mi je poslala plan prehrane, tj. Montignaca ...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 ožujka, 2010. u 09:43
Evo izvještaja. :))))Ufurana sam skroz. :DDržim se svog jelovnika. Vježbanje je krenulo ultra dobro! Ponovno sam osjetila onaj impuls ovisnosti u tijelu, kad sanjam da vježbam i jedva čekam opet ići. Poželim ići u gym i dva puta na dan, ali možda bolje da se tome oduprem da ne dođe do zasićenja na kraju, pa kontraefekt.Primjetila sam da mi taj odličan feeling ne potiču aerobne vježbe niti najmanje, već baš vježbe snage i to onako, preko granica, da se baš pomučim i osjetim mišić kako radi...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 09 ožujka, 2010. u 12:41
Krem juha od brokuleEvo nešto lagano, toplo i ukusno. Ako niste previše gladni, a nešto bi pojeli, juha uvijek dobro dođe i fino sjedne.Priprema:Brokulu očistimo, operemo i kuhamo u vodi. Dodamo sol, crni papar i češnjak u granulama te goveđi temeljac da pojačamo juhu, bolje povežemo i uravnotežimo okus. Pustimo da prokuha. Zatim izmiksamo štapnim mikserom te propasiramo u drugu posudu. Poslužimo toplo. Juhu možemo ukrasiti vrhnjem za kuhanje koje smo dodali u već servirsnu juhu radeći razne obl...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 09 ožujka, 2010. u 04:00
Ples na šipci kao oblik vježbanja je prije svega akrobatska disciplina koja zahtijeva i psihičku i tjelesnu spremnost. Ovaj oblik vježbanja, ukoliko se radi pos stručnim vodstvom i na ispravan način, razvija mišićnu snagu, fleksibilnost, fluidnost pokreta i gracioznost zbog plesnog elementa kojeg posjeduje. Kod nas se često ples na šipci često pogrešno spominje pod imenom s-faktor. Postoji više podvrsta plesa na šipci, kao npr, egzotični ples na šipci, fitness i ples na šipci, s faktor i dr. Ja ...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 12 ožujka, 2010. u 03:06
