Naisao sam na "magicnu" formulu za dobijanje mase, cak i do 5 kg godisnje, kako se tamo navodi ... Zanima me Vase misljenje na tu temu, pa osecajte se slobodno da komentarisete :)
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 13 ožujka, 2010. u 06:04
Dosadilo vam je maratonsko trčanje, beskonačno gacanje po steperu, nespretno preskakanje vijače, a željeli bi ste se dovesti u formu, isprobajte nešto novo: Complex Workout. Radi se o jako dobrom načinu za topljenje masnih naslaga i ubrzavanje metabolizma. Pregled : Complex je kružni način treninga koji zahtjeva samo uteg, jednu težinu i malo slobodnog prostora.Princip je sljedeći : uzimate uteg, napravite nekoliko ponavljanja i odmah zatim prelazite na sljedeću vježbu, i tako do kraja kruga. Je...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 17 ožujka, 2010. u 01:40
1001 glas - FITovci najviše vole žitarice / zobene i mlijeko za doručakKao što je jasno vidljivo na naslovnici portala, anketa koju smo postavili vezano za omiljeni doručak sada ima jasni omjer onoga što FITovci preferiraju za doručak, što najradije jedu odnosno što ne vole.Anketa izgleda ovako..Omiljeni doručak mi je: Žitarice / zobene i mlijeko: 39,26% Mliječni jogurt: 4,50% Kuhana ili pečena jaja: 10,79% Proteinski shake: 2,70% Topli sendvič: 14,09% ...
- 11 komentara
- 0 x
- srijeda, 17 ožujka, 2010. u 09:31
Dakle, 2. tjedan mi je bio natježi, radi prehrane. Tijelo se trebalo adaptirati na tu vrstu i brojku obroka i sad je izvrsno! Imala sam pad imuniteta, na svega jedan dan (iako je tog dana izgledalo ozbiljnije).Zanimljive su mi moje misli u vezi hrane. Zahvaljujući ovom procesu, tako jasno zamjećujem kako se zapravo dolazi do junk food želje i konzumacije. Radi se o tome da ako si jako, jako usmjeren na svoju želju i cilj i znaš točno što radiš, kao da postoji neki zid do emotivne žudnje. Znači, ...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 ožujka, 2010. u 12:19
Evo ovako, pošto svi pričaju o skidanju kilograma i izgradnji mišićne mase, ja sam riješio pomoći onoj drugoj skupini. Evo par savjeta za sve one koji se ne žele riješiti suvišnih kilograma, čak štoviše, pomoći ćemo im da nabace koji. Želite li izgraditi salo, uništiti mišiće i dovesti se van svake forme, slijedite ovih nekoliko naizgled jednostavnih, ali izazovnih i izuzetno korisnih savjeta:1. Kretanje ograničiti što je više moguće, po mogućnosti i jesti u ležećem položaju; ustajati i kretati ...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 ožujka, 2010. u 02:26
evo u 3 tjednu smo natjecanja fitness.com.hr izazovmoj mentor je thorn.savjetova me po kojem programu da radin,i pomaze mi oko savjeta ako sta zapne.program mi je dobar, upper lower je princip rada i dobro me umori sta mi je najbolje.uz to jos kad nisan u gymu radin kardio tipa HIIT trcanje ili barbell complex cardio vjezbe,nekad i vijacu LI ako mi se daeto u ova skoro 3 tjedna iman i nekih 3 kila manje sta mi je i taman negdi,moga bi mozda i malo usporit jer ovin tempon san gotov do 1.5 pa sta ...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 ožujka, 2010. u 06:28
