Evo.....do danas je sve apsolutno išlo po špagici....vidljiva razlika u ova tri tjedna...prehrana sređena...treninzi dovedeni na malo veći nivo.... I onda sinoć taj "mali" zahvat na stopalu, prepostavljam usljed iscrpljenosti me malo "ćopila" i neka prehlada pa kišem, šmrcam i boli me grlo..uglavvnom u dodatke prehladi sam uvrstila coldrex, ceporex, vitamin C i neo angin (no sugar added) ... Uglavnom danas šepuckam po kući, ne znam di bi...ujutro odradila trbušnjake i "vozila biciklu" u zraku.....
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 18 ožujka, 2010. u 08:22
Najjednostavniji način da Vam objasnim šta je to detoksikacija tijela jest da je to u biti tuširanje tijela iznutra.Svaki dan se tuširamo izvana,ali kada ste zadnji puta to učinili iznutra?Ne mogu shvatiti zašto ljude nije briga za vlastita tijela i zdravlje.Svi govore kako je zdravlje najbitnije ali rijetko tko se tako i ponaša.Razmislita zadnji puta kada ste bili bolesni.Šta ste učinili?Legli u krevet i nadali se da će do sutra proći,jel tako?A šta bi bilo da se nešto desi Vašem kućnom ljubimc...
- 10 komentara
- 0 x
- petak, 19 ožujka, 2010. u 01:25
Posljednjih nekoliko godina u svijetu sportaša,ali i običnih ljudi željnih rezultata u polju treninga pojavio se veliki interes za „zlatnim programom“ ili da objasnim,programom koji će na neki čaroban način dati rezultate kao nijedan dosada.Internet je pun nekih „super programa“ baziranih na najnovijim istraživanjima.Ali morati ću vas razočarati.“Zlatni program“ ne postoji.Svi smo mi različiti.Zato prestanite tražiti „čarobni napitak“ jer ne postoji.Morate sami otkriti na šta vaše tijelo najbolj...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 19 ožujka, 2010. u 01:27
Pošto je zanimanje osobnog trenera još uvijek pomalo neistraženo područje u Hrvatskoj pokušati ću vam malo objasniti značenje osobnog trenera,te sve prednosti i neke nedostatke koji se vežu uz njega.Iako ako ste kao član teretane vjerovatno imali puno puta prilike vidjeti osobnog trenera na djelu,mislim da vrlo malo ljudi zna točno šta su zadaće kvalitetnog osobnog trenera.Iz vlastitog iskustva navesti ću vam 3 najveća razloga zašto se ljudi odlučuju na rad sa osobnim trenerom.1.MOTIVACIJA 2.REZ...
- 13 komentara
- 0 x
- petak, 19 ožujka, 2010. u 01:28
Evo, nakon 5 dana netreninga i koliko god to bilo čudno mog divljanja iz nutra jer ne mogu isto...danas sam si napokon složila treningić, koji je daleko ispod mog treninga inače, no...trenutno me i to zadovoljilo...;)Zagrijavanje: Na pilates lopti, sjedeći (jer ne mogu normalno prenesti težinu na stopalo)Sjesti na loptu, paziti da su koljena savijena pod 90, osjetiti da radi quadriceps, držati ravnotežu, stisnuti trbuh: vježbe sa gornjim dijelom tjela; ruke iza glave, savijanje iz gornjeg dije...
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 22 ožujka, 2010. u 08:09
Mrvicu sam pojačala trening i šta se dogodi - eto opet mojih nogu....A dobro, mrvicu.... :) Počela sam raditi ujutro treninge Zuzane, a navečer ili teretana (tracy princip) ili doma s Tracy. Dobila sam 2,5 kg i NOGE! Grrrrr..... Prehrana je ostala ista, znači nije to i sve što ja mogu zaključiti - Draga moja Tracy, VRAĆAM SE TEEEEEBIIIIII!!!!!!!! :DPobogu, jučer sam iz wc-a čula muško-žensku ekipu kako mi komentira guzu, usput su ubacili i riječ SHAKIRA (?!?!?!?), a kad sam izašla van, rekli su ...
- 2 komentara
- 0 x
- utorak, 23 ožujka, 2010. u 12:57
