Danas sam imala baš cool ručak :) Neki dan mi je kad sam izašla na balkon zamirisala punjena paprika i napravila mi totalni gušt (kao i svako ljeto). Kad sam došla doma navečer mama je već kemijala mljeveno meso i kuhala heljdu bez da je uopće znala za moju iznenadnu želju (telepatija na djelu :) Inače, iako obožavam i sarme i punjene paprike, nakon istih sam se uvijek osjećala nekako prazno i gladno, kao da mi je nešto falilo. Pogotovo kada uz to nisam jela nikakvo povrće i/ili salatu. Sama r...
- 21 komentara
- 0 x
- subota, 09 lipnja, 2018. u 07:40
Osvješćivanje o kojem sam pisala u jednom od prethodnih blogova esencijalna je praksa kod prekidanja začaranog „sve ili ništa“ kruga. Sam taj pojam svijesti možda je nekima zbunjujuć i nemaju pojma šta bi uopće napravili s time u pitanjima životnih navika. Širok je to koncept, koji pada pod razne interpretacije, isto kao i „jedi kad si gladan“ „jedi umjereno“, „slušaj svoje tijelo“ – sve to divno i krasno zvuči ali KAKO? Svi ovi koncepti imaju nešto zajedničko, a to je da zahtijevaj...
- 4 komentara
- 0 x
- nedjelja, 10 lipnja, 2018. u 03:23
Tijekom ljetnih vrućina osvježenje smo potražili u zdravom i energetskom smoothiu. Za predivan slatkasto kiselkasti okus zaslužne su trešnje i jagode, dok čarobnu ružičastu boju daje cikla.Uz sve to ovaj smoothie sadrži obilje nutrijenata zahvaljujući zdravim masnoćama poput kokosovog ulja i chia sjemenkama koje sadrže pravu riznicu nutrijenata. Sastojci: -2 smrznute banane narezane na sitno -1 šalica narezanih jagoda -1/2 male narezane i oguljene cikle -1 šalica očišćenih trešanja bez ko...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 lipnja, 2018. u 07:23
Dan je odmah ljepši uz ovakav fini doručak Sastojci (za 1 osobu): 40 g sitnijih zobenih pahuljica 1 žlica sjeckanih lješnjaka ili badema 1-2 suhe šljive (ili žlica brusnica) 1 kruška 1 žlica limunovog soka 100 g grčkog jogurta, ili običnog jogurta Prstohvat cimeta Malo naribane narančine korice Priprema: Krušku operite, očistite i narežite na kriškice. Poprskajte ju limunovim sokom. Bademe ili lješnjake nasjeckajte, kao i šljive ako ih koristite (brusnice ili grožđice nar...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 12 lipnja, 2018. u 10:38
Lunch time! Hrskavi batat pečen u pećnici, s kuhanom brokulom i cvjetačom te pilećim prsima pečenim na malo kokosovog ulja :) A što se kod vas klopa danas? Sastojci (za 1 osobu): 120 g pilećih prsa kokosovo ulje u spreju 150 g kuhanog povrća (npr. cvjetača, brokula) 200 g batata (poželjno narančastog, ali može i žuti ili ljubičasti) Sol, svježe mljeveni papar 1/2 žličice mljevene paprike 1 žlica maslinovog ulja 1 žličica origana Priprema: Batat izrezati na štapiće kao na slici...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 12 lipnja, 2018. u 11:13
Ovi keksići su gotovi nabrzinu, u manje od 30 minuta od početka pripreme imat ćete pred sobom kvalitetne keksiće koje možete pojesti kao međuobrok, pogotovo prije neke tjelesne aktivnosti. Potrebno je samo par sastojaka: 170 grama zobenih pahuljica 2 zrele banane malo cimeta 2 šake sjeckanih lješnjaka Zdrobite bananu dobro vilicom i dodajte preostale sastojke. Zatim oblikujte kolačiće, posložite ih na papir za pečenje i pecite na 180°C oko 15 minuta. Možete jesti i tople i hladne...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 12 lipnja, 2018. u 02:40
