Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
lexaurina

skidanje masnih naslaga :-(

by lexaurina

Kao prvo, odmah da napomenem da sam ja osoba čije je znanje vezano uz korištenje teretane skoro pa ravno nuli :( Prije 3 mjeseca krenula sam u teretanu nadajući se da će me tamo netko i educirati onoliko koliko je potrebno za razlog zbog kojega sam i došla - skinuti salo. Na žalost, nije :-(  I tako ja krenem sama većinu vremena provodeći na traci i orbitreku, tek povremeno okuraživši se na pokoju spravu. Nakon 3 mj. rezultat: +4kg! Naravno da me oprala depra. Provedem tamo od 2-4 puta tjedno ...

Veslač

Definicija

by Veslač

Bok ! Bavim se spotrom već par godina ali nikako da dođem do neke veće definicije mišića.  Zamolio bi svakoga tko tima iskustva sa problemom definicuje da mi objasni kako da dođem do željenih rezultata, planom treninga ali i planom prehrane. Vrijeme trajanja nije bitno (ali bitna stvar je da ne želim konzumaciju bilo kakvih proteina, kreatina, energrtskih simulatora itd.) Hvala

  • 7 komentara
  • 0 x
  • ponedjeljak, 02 travnja, 2012. u 12:53
Zoki

Proljetni tjedan zdravlja i sporta u X-ploreru

by Zoki

Povodom Svjetskog dana zdravlja, koji se svake godine obilježava 7. travnja, X-PLORER organizira Proljetni tjedan zdravlja i sporta u XP Demo centru, sportskom dućanu koji se nalazi u centru Kaptol. Tjedan zdravlja i sporta održat će se od 02. do 07.04.   Uz partnera, portal fitness.com.hr, osmišljen je poseban program tijekom tjedna – zabavni sadržaji, nagradne igre, dobivanje korisnih savjeta i mogućnost komunikacije sa stručnjacima o prehrani i vježbanju.   PROGRAM:   02.04: ...

  • 0 komentara
  • 0 x
  • ponedjeljak, 02 travnja, 2012. u 03:15
Zvonimir Brle

Rođendan

by Zvonimir Brle

Pozdrav svima danas mi je eto 18. rođendan , zahvalio bi svim ljudima što su mi do sada pomogli da se "transformiram" i nadam se da ću i dalje se baviti fitnessom i brigom o svojem tijelu ! Vaš Brle.

materisna

HVALA!!! :)

by materisna

na dijeti sam već 7. dan. Treniram radnim danima i smršavio sam oko 650 grama   želim zahvaliti ovoj stranici. Bez nje ne bih bio u kondicij,bio bih spor kao kornjača i slab kao pero prije  nego što sam krenuo da mršavim bio sam jako spor i slab,ali s pomoči ove stranice sam u super formi   PUNO HVALA  FITNES.COM.HR      

EllaSalinger

Francuska salata i pašteta od tune

by EllaSalinger

Francuska salata by Ella Francusku salatu rijetko tko ne voli, ali vjerujem da ju, kao ni ja, ne jedete zbog obilja majoneze, vrhnja i čega god već da stavljate u nju. Ja sam jutros za doručak sasvim spontano smislila 'svoju' verziju popularne francuske salate pa ako tko želi probati, toplo preporučam :D Sastojci: 1 tvrdo kuhano jaje 100 g posnog sira 50 g šunke 5-6 malih kiselih krastavaca malo senfa origano Nasjeckati šunku, krastavce i jaja kao za pravu franc...