Pozdrav Fitvoci. Srijeda je, što znači da je vrijeme za novi trening na http://fitnessangels.net/ Uz to napisao sam i jedan motivacijski blog koji će vas nadam se zadržati na dobrom putu, po ovim ljetnim vrućinama kada se teško prisiliti na trening! Kao što ste, vjerujem, i sami dosad shvatili, motivirati se na svakodnevnoj bazi nije nimalo lagan posao! I tu ne mislim samo na vježbanje nego na sve one zadatke šta nas tjeraju da izađemo iz svoje komfort zone da bi ih izvršili. U životu ...
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 11 srpnja, 2012. u 12:46
E ovo sam našo na internetu pa da ga isprobam 1. sastojci: posni sir , višnje , whey od jagode šta mi je Zoki poslao ( hvala Zoki ) orasi i malo stevije 2. priprema : Vrlo jednostavna, stavite to u mikser i sve pomiješajte. Stavite u neku posudu i stavite na hlađenje. Na kraju bi trebao izgledati kao sladoled. P.S. nisam imao dovoljno višanja pa sam ih uzeo iz posude gdje se radi višnjevac xD Vaš Brle
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 12 srpnja, 2012. u 02:44
Sastojci: pola zaleđene banane 100g posnog sira 1 mjerica whey-a 2 dcl mlijeka s 0,9% m.m. 1 zlicica kikiriki maslaca 1 zlicica nesquik-a Upute: U posudu staviti sve sastojke i smiksati dok ne dođe u pitko stanje. Nutritivne vrijednosti: Kalorije: cca 370 Proteini: 45 Ugljikohidrati: 28 Masti: 10
- 8 komentara
- 0 x
- petak, 13 srpnja, 2012. u 09:58
Napitak 3 žlice posnog naravno sok naranče ....cca 1 dl.... (može i juice bez dodanog šećera) cimet tekući zaslađivač,par kapi sve skupa izmješati i piti Posna stračatela :P 3 žlice posnog sira 2 žlice jogurta 1 žličica meda 2 kockice čokolade sa što večim postotkom kakaa par kapi ekstrakta od vanilije čoksu nasjeckati na sitne komadiće i izmješati s ostalim sastojcima....ohladiti :) u oba recepta po želji i mogućnosti se može dodati whey....vanilija n...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 13 srpnja, 2012. u 01:59
Sastojci za dvije porcije: 400g dinje 200g posnog sira 1 mjerica whey-a 3 jagode 30g rizinih ljuskica 10g tamne cokolade Upute: Odrezati dinju na pola.. jednu polovicu dinje izdubiti, te sadrzaj staviti u posudu zajedno s ostalim sastojcima i mikserom sve smiksati dok ne dođe tekuća masa. Nakon toga sve preliti u izdubljenu dinju, te posuti naribanom cokoladom i staviti u frizider dok ne ocvrsne (cca 60 min). Servirati hladno za dvije osobe. Nutritivne vrijednosti po porciji...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 srpnja, 2012. u 12:20
Sastojci za 2 porcije: 1 kivi pola banane 2-3 kasike kokosovog brasna 150g posnog sira 1dcl mlijeka sa manje masti 2 male kasike meda ili 10 grama vanilinog secera pola male kasike susene korice limuna 15-20 ljesnjaka U blender(ja sam koristio mikser :) )ubacimo posni sir,mlijeko,kivi,pola banane,kokosovo brasno,med i koricu limuna.Usput ljesnjake isjeckamo na male komadice i stavimo da se malo proprze.Dobijenu smjesu stavimo u casu a preko toga pospemo mrvice ljesnjaka. St...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 srpnja, 2012. u 10:53
