Vezano uz raspravu o bodybuilding načinu treniranja evo moje objašnjenje zašto imam takvo mišljenje o bodybuildingu. Da se razumijemo ovo nije napad na bb(iako znam da će bit napada zagriženih bodybuildera i govora mržnje na ovaj post) i ako nekome paše takav trening neka samo nastavi, ali moram reći svoje mišljenje s obzirom da sam bio u tim vodama i s obzirom da mnogi početnici krenu zbog neznanja sa takvim načinom treninga. Kao šta sam rekao i prije, svi smo mi(koji treniramo 10 i više go...
- 37 komentara
- 0 x
- četvrtak, 21 lipnja, 2012. u 02:04
Mnogo puta sam pokušavao trenirat. Uvijek bih odustao nakon najviše tjedan dana. Ali mislim da ovaj put nije isto. Uvijek sam samo onako trenirao i nisam gledao ni prehranu ni išta, i nisam pregledavao nikakve stranice. Mislio sam da ću se nabildati ako svaku večer treniram pola sata. Nikad nisam jeo poslije treninga jer nisam znao da se mora. Sad sam odlućio malo proučiti o ovome svemu na internetu i saznao sam punooo toga. Odlućio sam kontrolirati prehranu i ostavit se hrane koja uvelike šte...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 21 lipnja, 2012. u 02:39
Ujutro ustajanje u 7:30 20g zobenih s mlijekom(2,8) i jedna banana zatim u školu ili ako je ljeto (kao sad) idem na trčanje srednjim intezitetom 30min.Oko 10 sati pojedem sendvič s sirom i čajnom ili nutella onda u 12 sati kajgana od 3 jaja i 5-6 mrkvi.Pa U 14 SATI ručak pileća ili pureća prsa ili razno povrće,riža tjestenina.U 16 sati trening nogometa do 19:30.Kući odem jesti neko voće,bademe,orasi ili posni sir zatim opet na nogomet ali s društvom na igralištu do 22 sata.Treniram kući 2x t...
- 6 komentara
- 0 x
- petak, 22 lipnja, 2012. u 01:57
Bok svima! Do prije godinu dana su me ljudi koji me znaju mogli slobodno nazvati totalnim antitalentom za sport, ali to se u zadnje vrijeme promijenilo. Već nekoliko godina idem u teretanu "Forma" u Zagrebu i sve je to bilo krasno i okej, malo utezi, malo trakica za trčanje ili Orbitrek, ali nisam nikako bila zadovoljna sama sa sobom i iskreno, ni kilaža ni konfekcijski broj mi se nisu baš puno promijenili. E, ali onda se sve okrenulo :D Prvo sam krenula na Zumbu i TOTALNO se zaljubila! Za...
- 11 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 25 lipnja, 2012. u 04:34
Zyzz legacy
by ZyzzPozdrav svima. Zovem se David i duh Zyzza je ušao u mene, ne mogu se oduprijeti i moram trenirati iz dana u dan dok ne dosegnem savršenstvo, pa i onda. Pre workout meal mi je muzika, a treniram dok ne mogu više držati šipke. Nastojim biti sick cunt, ići na što više party-a i trollati što je više ljudi moguće. Drevna legenda o tom duhu potječe iz Australije, ali izgleda da je došla i u Hrvatsku. Come at me brahs ! Aesthetics crew
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 28 lipnja, 2012. u 03:02
Bok svima! Odlučila sam podijeliti nekoliko stvari s vama koji isto kao i ja želite skinuti par kilica sad za ljeto ;) Dakle kao što sam rekla u svom prvom postu – uz trening je ključna pravilna prehrana. U pitanju su zapravo sitnice koje svatko s malo volje može napraviti za sebe – ako mu je stalo do zdravlja i/ili izgleda. Prvo: izbaciti šećer i ulje. Bijeli šećer, smeđi šećer – sve je to isto. Neki bi rekli da je okej zamijeniti šećer s medom. Med ima visok glikemijski indeks, a to ...
- 9 komentara
- 0 x
- četvrtak, 28 lipnja, 2012. u 03:19
