Nova sam, tek drugi dan ali mi je toliko drago što sam se pridružila jer sad vidim što se u stvari sve može, kolko ima korisnih savjeta i kolko su ljudi ovdje dragi, motivirani, korisni i spremni pomoći. Moja priča počinje i ne tako davno ali još je u tijeku i nadam se da će rezultat biti pozitivan , naravno uz pomoć vaših savjeta. Imam 30 godina i majka sam djevojčice od 5 godina. U srednjoj i još neke dvije godine poslije trenirala sam odbojku i sport mi je uvijek bio na prvom mjestu, jak...
- 6 komentara
- 0 x
- petak, 01 lipnja, 2012. u 01:52
Danas sam stala na vagu nakon mjesec i pol zdrave prehrane i redovitog vježbanja i brojka na vagi kaže da sam izgubila 4 kilograma! :) Nisam bila skroz disciplinirana cijelo vrijeme zbog ispita i stresa i svega, ali rezultati su tu! :) A što je najbolje, odraz u ogledalu sada je puno bolji od onog prije mjesec i pol :)
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 07 lipnja, 2012. u 10:36
Pozz svima. Evo pronašla sam i ja 5min slobodnog vremena u ovom danu, da podijelim sa vama svoja razmišljanja a vezana uz (moju osobnu) vječitu enigmu - zašto i dalje uz "cjeloživotno" bavljenje sportom, vježbanjem, "prolivenim znojem", treniranjem min.3x tjedno... ne mogu definirati tijelo onako kako bih željela - mišićavo "na prvi pogled", a ne samo po "napinjanju" mišića . Ne mogu reći da sam nezadovoljna svojim izgledom, ali kada vidim fotke svih onih ženskih komada koje se bave fitnessom....
- 15 komentara
- 0 x
- petak, 08 lipnja, 2012. u 09:42
Pošto vidim da su trening programi tipa Insanity vrlo popularni među čitateljima ovog portala, te da se puno priča o HIIT(high intensity intervals) načinu treniranja, u ovom postu ću razjasniti neke činjenice jer vidim da veliki broj ljudi(pogotovo početnika) ne razumije poantu ovog vrlo efektivnog načina treniranja, te ga potpuno krivo primjenjuje u svom treningu. Kao i sa većinom ostalih trening programa koji su dostupni preko interneta, većinu ljudi pridobiju tvrdnje o brzim rezultati...
- 11 komentara
- 0 x
- utorak, 12 lipnja, 2012. u 12:09
Evo ako sve bude u redu, nadam se da će novi website biti gotov drugi tjedan. Murphyev zakon kaže; ako nešto može poći po zlu, poći će. U to sam se i sam uvjerio :). Programeri su čudne biljke definitivno, ali nadam se da sam sada našao jednog normalnog. Ali evo otvorio sam jedan video, da vidite kako će to sve izgledat. Svi komentari i kritike su dobrodošli. Ovo je napredna rutina koja se može raditi kod kuće bez ikakve opreme. Omjer rad/odmor je 40:20, i radi se 5 rundi. Naravno runde se ...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 13 lipnja, 2012. u 01:58
Uđemo li u bilo koji fitness centar zaprepastićemo se količinom i raznolikosti sprava koje se tamo nalaze. Neke izgledaju kao svemirski brodovi i toliko su udobne da bi čovjek najradije zaspao u njima.Odnedavno postoje sprave koje na sebi imaju monitore pa vježbači mogu gledati svoje omiljene (turske) sapunice prilikom vježbe. Nevjerovatno. Još malo pa će se prodavati kape s malim LCD monitorima tako da uvijek imamo blještavilo pred očima. Uvriježeno je mišljenje da se na spravama vježba si...
- 5 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 18 lipnja, 2012. u 06:58
