Jesen je stigla i već sada se mogu pronaći kesteni u ponudi trgovačkih lanaca. Iako je plod kestena vrlo hranjiv, dosta se teško probavlja. U 100 g sirovog kestena nalazi se: 2 g masti, 8,1 g dijetalnih vlakana, 2 g proteina i 45 g ugljikohidrata. Coolinarika navodi da u kestenu od minerala najzastupljeniji su natrij i kalij, a od vitamina vitamin C i B12. Kesten je namirnica svojstvena mirisa i blagog slatkastog okusa sa širokom primjenom u kulinarstvu i konditorstvu. Od ostalih orašasti...
- 10 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 22 listopada, 2012. u 06:11
Siguran sam da je malj većini vježbača nepoznat kao fitness rekvizit. Nije ni čudo, jer se donedavno u treningu koristio uglavnom samo kod boksača i MMA boraca. Ali pošto je funkcionalni fitness sve popularniji, u zadnjih par godina ga je moguće naći u većini funkcionalnih teretana(koje su u Hrvatskoj još uvijek rijetke nažalost). Malj je sjajan ne samo za poboljšanje kondicije, već i za jačanje mišića ruku(podlaktica pogotovo) i cijelog trupa(bočnih trbušnjaka pogotovo). Iako ga većina kori...
- 6 komentara
- 0 x
- utorak, 23 listopada, 2012. u 05:32
U zadnje vrijeme je Calisthenics tj. Bodyweight trenig uzeo maha. Svi se vraćaju u parkove te napokon - vježbaju. Bilo je i vrijeme! Klinci opet pokušavaju impresionirati cure sa zgibovima, sklekovima i ostalim vratolomijama kojih se ne bi postidili ni gimnastičari. Zgib, pull up, chin up ili kao god ga želite zvati je samo više naziva za vježbu koja je fantastična. Jedino što vam treba je šipka čvrsto postavljena iznad vaše glave. Može biti čak i niža pa vježba kreće iz klečećeg stava. Ako...
- 15 komentara
- 0 x
- subota, 27 listopada, 2012. u 02:12
Pozdrav, Fitovci. Nadam se da svi vježbate i zdravo papate :). Ispričavam se što sam malo manje aktivan na forumu u zadnje vrijeme jer sam pretrpan poslom i spremam jedan novi projekt. Naravno ako imate kakvih pitanja svaki utorak na svom facebook profilu od 21:30-22:30h odgovaram na fitness pitanja pa me slobodno možete tamo kontaktirati. U današnjem blogu možete naći par videa sa mojeg jučerašnjeg treninga. Redovito dobijam mejlove sa upitima kako izgleda moj trening, pa sam jedan takav...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 30 listopada, 2012. u 04:33
Ratnička dijeta. Kakva je sada to dijeta molim te, još jedna u nizu reći ćete. Pa ovo nije samo dijeta ovo je LIFESTYLE . Ovo je stvarno promjena vašeg životnog stila i kvalitete života. Sistem nije kompliciran, nema prevelikih restrikcija, nema brojanja kalorija, nema zabranjenih kombinacija. Zvuči savršeno, pa kada i je. Warrior diet je nova stara prehrambena navika. Ukratko zvuči izgled ovako. Tokom dana imate kontrolirani post a navečer jedete dok ne ožednite. Veselo i jednostavno. ...
- 32 komentara
- 0 x
- utorak, 06 studenog, 2012. u 07:30
Dragi Fitovci Za današnji blog sam vam pripremio isječak iz intervjua koji sam dao za Riječku televiziju(Ritv). Tema je bilo kako isklesati "six pack" koji svi tako jako priželjkuju. Nadam se da će vam se svidjeti. Isto tako ovo je dobra prilika za sve vas koji me ne poznajete da vidite kako izgledam uživo i isto tako za vas neke koji sumnjate da su moje slike photoshopirane da se uvjerite da tako stvarno izgledam. :) Intervju sa Daliborom Petrinićem
- 10 komentara
- 0 x
- utorak, 06 studenog, 2012. u 07:51
