Riječ "kokosasto" ne postoji, ali u ovom trenutku sam je morala iskoristiti da najjasnije predočim što sam jučer napravila i uz poklon odnijela prijateljici koja je na low carb, high fat režimu prehrane. Sastojci: 2 šalice kokosovih mrvica 1 šalica ulja od kokosa 100 g kremastog svježeg sira 2 žlice meda 2 žlice kakaa u prahu 1/2 čajne žličice cimeta malo soli I što s tim? Kokosovo ulje zagrijte na laganoj vatri pa u kokos dodajte sve sastojke osim kakaa, cimeta i svježeg sira....
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 lipnja, 2015. u 10:02
Znamo svi, ako pazite na prehranu najbolji odabir za večeru su proteini i zdrave masti. Proteine nalazimo u mesu, ribi, jajima... Zdrave masti u masnim ribama, avokadu, orašastim plodovima... Vođena time, složila sam ljetnu salaticu za večeru kojoj ni moj gost na večeri nije mogao odoljeti. Salata s avokadom, grejpom i lososom! Sastojci: 1 grejpfrut 1 šake rukole 1 šaka matovilca 1 avokado 2 žlice cijeđenog limuna 2 žlice maslinovog ulja 300 g lososa 2 šake oraha sol i papar ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 lipnja, 2015. u 04:53
Svatko od nas je u jednom trenutku u životu poželio smanjiti struk i izgubiti nagomilane kilograme. Nekada smo to radili zdravo, nekada nezdravo, Bilo je bitno samo da postignemo svoj cilj. (zadivimo svojim novim izgledom curu sa mora koja je 3 godine starija od nas i zapela nam je za oko) :D Cilj je bio naravno smršaviti kako bismo bolje izgledali. Put nije bio uvijek lagan, uspješan a čak niti dugoročan jer smo isprobali razne "banana" dijete, "kiwi" dijete, "ne jedem ništa iza 17" dijete ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 lipnja, 2015. u 05:03
Za večeru biram rado ribu. Osim što imam dogovor sa samom sobom da barem jedan obrok svaka dva dana jedem ribu, skužila sam i da mi je riba najbolji odabir za obrok prije spavanja. Spavam puno bolje nego kad prije spavanja pojedem neko meso, a posni sir mi je prilično dosadio. Uostalom, mislim da se ni nutricionisti ne bi bunili ribom za večeru. Najviše volim losos i o tome sam već pisala, no kad nema njega, i neka druga riba posluži svrsi. Ipak, postoji jedna riba koju mnogi neopravdano sma...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 09 lipnja, 2015. u 09:54
"Hoćeš li već jednom prestati s tim slatkišilma?", pitali su me jučer! ;) Pa tek sam krenula, tek sam se oslobodila! Za danas imamo jedno malo "zdravo-masno" čudo koje ima samo 4 sastojka! I iskreno, ovo je - bombastično dobro! Osim toga, za razliku od kuglica koje obično treba oblikovati u rukama, kod ovih bombica nema ni puno prljanja suđa ni ruku. Dakle, 4 sastojka: 150 g kokosovog ulja 3 žlice kakaa u prahu 1 mjerica whey proteina, okus čokolada ili lješnjak 15 badema Postup...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 09 lipnja, 2015. u 02:40
Tribulus terestris biljka slika Odlučio sam se dotaknuti ove teme, jer konstantno se kreću neke poluistine i zablude vezane uz prirodne pojačivače testosterona. Najčešće postavljano pitanje vezano za njih je" Rade li oni uopće?" Brojne znanstvene studije i istraživanja su dokazala učinkovitost djelovanja ovih dodataka prehrani. Naravno, ima ih vrlo malo koji su i podbacili tijekom ispitivanja, ali velika većina njih (preko 90%) su prošla testiranja sa peticom. Super, zar ne? :) Tu se javlj...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 09 lipnja, 2015. u 02:59
