Ako niste profesionalni sportaš nije pametno forsirati se i testirati izdržljivost. Osim na fizičko zdravlje prezahtjevni programi vježbanja negativno utječu i na emocionalno i psihičko zdravlje te duhovno iscrpljuju.Sve više ljudi pristupa vježbanju po principu ''što više to bolje'' u nadi da će im ekstremno vježbanje i rigorozne dijete pomoći da pobijede starenje i bolesti, te ostanu u formi. No, pretjerivanje u vježbanju, kao i u svemu ostalome, može poprilično naškoditi vašem zdravlju i izgl...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 rujna, 2009. u 01:10
Donosim ovdje više informacija vezano za DVD koji dijelimo u nagradnoj igri..PRLJAVI PLES – VJEŽBAJTE S NAMA(Dirty Dancing – Official Dance Workout)Koraci neće biti dovoljni... Osjetite glazbu!Naučite korake!Plešite uz Johnnyjev Mambo!I zabavite se kao nikad u životu!Izađite iz mraka i obucite cipele za ples uz ovu briljantnu plesnu vježbu inspiriranu mega-popularnim filmskim hitom Prljavi ples! Sada i Vi možete naučiti plesne korake i zaplesati uz Johnnyjev Mambo! Uz poznatu i voljenu glazb...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 rujna, 2009. u 03:35
danas mi je uzasan dan. takva sparina , uzas. moje fizicko i psihicko stanje me muci od samoga jutra.dan sam zapocela s jabukom i bananom....nastavila s ruckom od mahuna, zavrsila s grizom.. kakva kombinacija.... :( tolika je "treskavica" danas lupa da je to nenormalno. mislila sam da je to mozda od gladi, ali svemu sudeci bas i nije.nizak tlak (90 /60) i sparina i migrena su moji najveci neprijatelji. - kako poboljsati fizicko stanje u takvim danima.!!!!!!!!??????? sto uzimati da se osjecam b...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 rujna, 2009. u 06:47
nisam pobornik komercijale i naivnih reklama, ali s DVD -om RENATE SOPEK sam i vise nego zadovoljna. za one koji su ljeni otici u teretanu, evo prijedloga da trening obave kod kuce, pa bilo to u dnevnoj, spavacoj sobi ili na nekom trecem mjestu. za one ljene mislim da je ovo dobar pocetak da se aktiviraju uz DVD. ne promoviram ovaj dvd iz nekih osobnih interesa, nego stvarno sam prezadovoljna sadrzajem.vjezbe je osmislio Goran Obrovac, koji je zavrsio prestiznu skolu za aerobic instruktore i oso...
- 14 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 rujna, 2009. u 07:23
... netreniranja, ljenčarenja, msna do 3, spavanja do 4, buhtli s čokoladom i bureka sa sirom, juice i red bull vodke, osječkog i tuborga, ulazaka u kuću kroz prozor, izlaženja kroz isti u zadimljene rupa i na treštanje ćirilice!.. dosta mi je ručka koji mi je prvi, a nerijetko i jedini obrok u danu, dosta mi je i kad odlučim laganim trkom na tekmu, pa se uspušem i zakasnim prvih 10 minuta, dosta mi je i kad dođem na Kopiku pa djelujem lošije od raje koju sam u fitnessu prvi put zatekao u svibnj...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 rujna, 2009. u 07:41
Dakle. Ja am vam tipična žena koja se uljenila. Ustvari, još je gore što sam prije zapravo bila komad, bez lažne skromnosti. Prije tri godine sam rodila i raskvasila se. Nema bolje riječi od te - raskvašeno. Lažu svi oni koji govore da "ne brini, natrčat ćeš se još za djetetom pa će se kile rastopit SAME OD SEBE". Pih! Ne samo da sam trčala za malenom, ponekad sam se čak znala i zadihati. Onda sam od silnog umora pojela krafnu. I malo je zalila karamelnim sirupom. I, naravno, sve to zakamufliral...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 rujna, 2009. u 10:43
