Pozdrav Fit Bando! Ovaj post je posvećen „vječnom neprijatelju“ fitnessa, mršavljenja, bodybuildinga i svega što ima veze sa estetikom tijela, a riječ je pogađate o UGLJIKOHIDRATIMA. Kad bi pitali većinu ljudi da vam objasni zbog čega treba unositi manje UH oni bi jednoglasno rekli da biste tako brže smršavlili, što je naravno točno. Međutim ljudi mogu smršaviti ako pojedu dvije čokolade dnevno ili 5 sladoleda. Mršavite samo ako unosite manje kalorije dnevno nego što ih trošite, a to nema veze ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 25 ožujka, 2016. u 12:43
Petak, ujutro. Budilica mi zvoni dvaput, prvi put u 7.15, pogledam kroz prozor, sunčano je, vratima se u krevet i nastavim spavati. Sljedeći put zvoni u 8.15. Gasim je... još koju minutu drijemam, pogledam na sat - 8.45!!!!!! PANIKAAAAAA Dakle, koja minuta drijemanja = pola sata spavanja! No, mozak ne da izaći iz stana bez obroka! Što je najbrže gotovo!? Smothie. Ubacim voće i povrće, dok se blenda se oblačim, taman je gotovo i mogu piti i dok izlazim iz stana. Evo ovo j završilo u b...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 25 ožujka, 2016. u 01:55
Ovakve poruke me posebno razvesele: Napravila sam jedne dobre keksiće, pa ih želim podijeliti s ekipom. Metodu kojom sam ih radila nazivam "odokativnom". Evo sastojaka: 1 šalica sitnih zobenih pahuljica 1 šalica integralnog brašna 1 prašak za pecivo Aroma vanilije naribana korica 1 limuna narivana korica 1 naranče Sok 1 naranče 2 šake sjeckanih oraha 2 šake sjeckanih badema Par žlica lanenih sjemenki Cca 300 g masti (miješala sam maslac i kokosovo, jer mi je kokosovo bilo pri kr...
- 1 komentara
- 0 x
- petak, 25 ožujka, 2016. u 02:12
"Volim losos, volim naranče, volim začinsko bilje. Ako sve nekako pomiješam, nema šanse da ne uspije dobro...", logika je koju sam slijedila u pripremi sljedećeg recepta. Je li bila ispravna? Najispravnija na svijetu! Da smijem psovati u blogu, ovdje bih zacijelo iskoristila tu mogućnost da vam dodatno opišem koliko je ovo dobro! 300 g fileta lososa 2 žlice maslinovog ulja sol, papar, po želji 2 češnja češnjaka 2 žličice svježeg ružmarina 1,5 žličica ribane kore naranče 200 ml ci...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 25 ožujka, 2016. u 03:13
"Zar ti zaista nikad ne dojadi to bijelo meso?" "Naravno da mi dojadi!" Naravno da ne mogu baš svaki dan jesti pileća prsa. Istina, njega jedem u 80% ručaka, dok u ostalih 20% jedem biftek, konjetinu ili se s vremena na vrijeme opustim nekim drugim komadom piletine. Tako je bilo i nekidan, kad sam pripremala ručak za sebe i prijatelja. Kupila sam 5 zabataka, pa su oni, uz povrće i par krumpira završiliu pećnici. To je neka light verzija bakinog nedjeljnog ručka (pečena kokica i krumpir). ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 25 ožujka, 2016. u 03:49
Pozdrav Fit Bando! Prema anketi provedenoj na stranici fitness.com.hr 98% ljudi nije zadovoljno svojim izgledom. Pitanje je glasilo koji je cilj vašeg vježbanja, a čak 53% ljudi je htjelo smršaviti, 23% je za dobivanje definicije, a 22% za dobivanje mišićne mase dok je samo 2% htjelo održati postojeće stanje. Smatram da su to ponižavajući rezultati pa sam odlučio s Vama podijeliti par savjeta za što brže dobivanje rezultata. Savršeno tijelo možete imati u 30 dana i to nije nikakav mit. Ljeto je...
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 27 ožujka, 2016. u 12:16
