Bok svima! Razmišljala sam kako se natjerati na vježbanje i zdravu prehranu, a da ne odustanem nakon dva dana. Svaki ponedjeljak govorim sebi "od danas sam na dijeti" ali to se ne dogodi u potpunosti! Zaključila sam da ako budem svoju želju i cilj koji želim ostvarit podjelila sa drugima, možda budem motivirana i ne odustajala tako lako. Imam 21 godinu, visoka sam 165 cm, vaga trenutno pokazuje 67 kg. Shvatila sam da trebam reći "e sad bi bilo dosta!" 01.02.2016.-dan koji ću pamtiti po tome...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 veljače, 2016. u 06:53
Ponekad, 1-2 puta mjesečno pojedem komad svinjetine. Jednostavno nemam naviku jesti je, a i često mi je presuha pa između nje i nekog drugog crvenog mesa, ona rijetko prevagne i završi na tanjuru. Jučer sam za ručak napravila komad svinjetine s povrćem i lješnjacima Evo sastojaka: svinjski kotleti 2 mrkve 2 češnja češnjaka 1 srednje velika svježa cikla 2 šake rukole malo ružmarina 2 žlice maslaca 1 glavica luka 1 žlica aceta balsamica 1 šaka lješnjaka Ogulite ciklu i narežite ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 02 veljače, 2016. u 04:09
Muffin je uvijek dobrodošla forma, a ako je napravljen od puno proteina, puno dobrih masti i malo (ili u ovom lsučaju gotovo ništa) ugljikohidrata onda je to omjer koji ja odabirem. Ovo morate probati: jaje u košuljici od šunke! Sastojci (za 2 osobe): 9 feta šunke 9 jaja papar začini po želji (malo Tabasca, npr) Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva. U svaki kalup za muffine stavite jednu fetu šunke i utisnite tako da šunka što više prione uz stijenke kalupa. Stavite u toplu pećnicu n...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 02 veljače, 2016. u 04:33
Kraljica nam iz Londona šalje recept za špinat roladu s lososom. Zvuci na prvu komplicirano, ali procitajte recept, sigurni smo da ćete prvom prilikom isprobati. I zaljubiti se! 200 g dimljenog lososa 3 jaja 5 žlica skute + 4 žlice za kasnije 100g špinata, blanširanog 50 g parmezana 4 žlice zobenog brašna malo soli Kaže ovako: "Sve sastojke osim lososa i dodatne skute sjedini u kompaktnu smjesu. Izlij u pleh (na papir za pečenje). Zatim na tu smjesu poslaži dimljeni losos (200g)....
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 veljače, 2016. u 09:56
Srijeda, savršen dan za probuditi se prekasno za pripremu klasičnog doručka. U takvim situacijama moj blender je i moj najbolji prijatelj. On zaista svašte podnese. Odradi posao. I rastanemo se u veselju. Jutros je naše druženje bilo zeleno: 1 jabuka 2 šake baby špinata 1/2 avokada 150 ml vode 2-3 kockice leda žlica meda, po želji Sve sam ubacila u blender i uključila ga. za minutu sam imala kašasti smoothie koji sam u narednoj minuti popila i izjurila iz stana. Nisam kasnila ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 veljače, 2016. u 10:54
Orašasti plodovi, šumsko voće i kokos, kombinacija koja ne može biti loša! Dapače, kad sam se sama odvažila pa nešto s tim sastojcima smiješala - mogu zaključiti da se radi o vrhunskoj kombinaciji! Sastojci: 40 g kokosovog brašna 80 g badema 80 g oraha 2 žlice kokosovog ulja 3 jaja sok cijeđenog 1 limuna 450 g miješanog bobičastog voća kokosove mrvice, za posuti po vrhu Pećnicu zagrijete na 180 stupnjeva. Bademe i orahe usitnite što sitnije možete, ali da ostanu komadići, a ne p...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 veljače, 2016. u 04:38
