Kad vam treba ideja za brze keksiće, imate par opcija, ali ona koja je najpouzdanija je metoda "nazovi Kristinu Perestegi" ;) Brze sam tražila, brzo sam brze i dobila: Brzi kokos keksići! Sastojci: 3 jaja 6 žlica kokosovog brašna pola praška za pecivo 2 žlice whey proteina od vanilije Odvoji bjelanjke i od njih napravi čvrsti snijeg. Dodaj kokos, prašak za pecivo i whey. Ja sam stavljala smjesu žlicom na papir za pečenje. Peci 10-15 min na 180 stupnjeva dok ne dobiju boju. Ukrasi ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 27 siječnja, 2016. u 03:39
Ne poznajem osobu kojoj se ovo nije dogodilo! Ako ste ikada imali shaker za proteine, sigurno vam se dogodilo i da ga, nakon ispijanja svojeg proteinskog napitka, zaboravite u torbi, autu, ormariću... Što se dogodilo nakon toga? Otvorili ga i - onesvjestili se od smrada! Da, to zaista smrdi kao da je unutra umrla četa živih i neživih bića! I što tada? 1. rješenje je shaker baciti u smeće i kupiti novi. Ali i s novim će vam se vjerojatno isto dogoditi! 2. očistiti i oprati shaker temelj...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 29 siječnja, 2016. u 10:12
Izgovor koji najčešće susrećem kod ljudi koji se protive zdravijoj prehrani jest - cijena. I istovremeno, radi se o jednom pravom mitu! Uvijek svima kažem isto: "7 dana zapisuj sve što jedeš. Sigurna sam da svoju hranu platiš više od mene. Naime, u tih 7 dana sigurno ćeš nekad posegnuti za čokoladama, bombonima, grickalicama i sl... tim glupostima ćeš probiti moj tjedni proračun za hranu..." Uvijek je rezultat isti! Sljedeći izgovor je: nemam vremena za pripremu zdravih obroka! Čisto infor...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 29 siječnja, 2016. u 03:59
Nedjeljno poslijepodne sam odlučila provesti u krevetu! Nakon jutarnjih obaveza, druženja i treninga, te ručka, dan sam si oslobodila svih obaveza i posvetila se - odmaranju! Temeljito sam odmarala ;) No, oko osam me uhvatila glad. A lijenost i želja za ležanjem nije jenjavala, pa je rješenje bilo samo jedno: napraviti večeru u što kraćem vremenu. U takvim situacijama je najbolji odabir ono što zovem "potrpaj-sve-što-imaš" salata! U zdjelici je završilo ovo: komad pilećih prsa, ostao o...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 31 siječnja, 2016. u 11:25
Kristina nam se odselila u London! No, tko je pomislio da je prestala kuhati, grdno se prevario! Poslala nam je novi recept za zdravu pitu od jabuka, obogaćenu slatkačem. Ovo su sastojci za tijesto: 200 g zobenog brašna 150 g jogurta Umijesti tijesto i pusti neka odstoji pola sata. Zatim ga razvaljaj i čašom izreži krugove. Svaki napuni smjesom jabuka i preklopi napola. Rubove utisni vilicom. Peci na 180 stupnjeva, dok ne dobiju zlatno-smeđu boju. Smjesa od jabuka: 4 jabuke (n...
- 10 komentara
- 0 x
- nedjelja, 31 siječnja, 2016. u 11:38
Večeras pripremite, sutra uživajte! Jednostavno je i jako fino, a nutritivno bogato. Držat će vas dugo sitima, pa nema straha da ćete pola sata kasnije završiti u pekari. Sastojci: 1 jabuka, naribana 1/2 čajne žličice cimeta 1 žlica sušenih brusnica 6 bjelanjaka 50 g zobenih pahuljica stevija, po želji Sve sastojke pomiješajte i ostavite u hladnjaku preko noći. Ujutro promiješajte pa izlijte u dublji protvan u koji ste stavili papir za pečenje. Pecite na 180 stupnjeva, oko 20 ...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 01 veljače, 2016. u 04:26
