Pisala sam nekidan o burgeru od tune. Na vrlo sličan način može se napraviti i burger od puretine. Ja često kupim već gotovo mljeveno pureće mose, pakirano po 500 grama, pa si odmah ispečem sve i imam 3 obroka spremna. Jednostavno je da jednostavnije ne može biti: 500 g puretine 1 jaje 1 žlica začinskog bilja (peršin, bosiljak... što god želite) Sve umiješate i žlicom vadite pa među dlanovima napravite burgeriće. Ja ne volim kad su preveliki, pa radim te manje veličine. Važno je da va...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 21 kolovoza, 2015. u 03:14
Evo jedne ideje kako na klupi u parku odraditi dobar trening. Možete ovaj trening kombinirati s kraćim trčanjima ili brzim hodanjem. Trajanje jedne vježbe: 30 sekundi Odmor između svake vježbe: 5 sekundi Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 5 puta Ukupno trajanje treninga: 22 minute Rekviziti: bez rekvizita VJEŽBE Penjanje na klupu Sklekovi s nogama na klupi Privlačenje koljena suprotnoj ruci u uporu na klupi Čučnjevi s 1 nogom na klupi Mountain climbers Odmor – 1 minuta VIDEO: ...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 22 kolovoza, 2015. u 12:20
Učiti djecu zdravim navikama, a usput na pravi prehrambeni put izvesti i druge članove obitelji uvijek je dobra odluka. Naša redovna čitateljica Sandra, poslala nam je još jedan zdravi recept za ručak koji je pripremila svojoj obitelji. Poruku s receptom prenosimo u cijelosti: "Pozdrav svime, evo uspjela sam poslikati i ručak pa vam šaljem. Pužici su od karfiola, jaja, sezama, malo maslaca, parmezana i kokosovog brašna. S obzirom da ja ne koristim vagu nego sve radim otprilike jer mi sasto...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 23 kolovoza, 2015. u 11:41
Vikend na moru treba završiti - morski. Osim toga, postoji neki šarm koji tržnice i ribarnice imaju, a riječka ribarnica je bez sumnje jedna od najljepših u kojima sam bila. Za one koji ne znaju, radi se o spomeniku kulture pa kad uđete u nju - na tren možete pomisliti da ste ušli u neku galeriju. Zapravo, ona to i jest - galerija ribe. Na samom pročelju zgrade se nalaze kamene ribe, rakovi, školjke... A kad uđete, ne možete izaći praznih ruku. Dakle, da vikend ugođaj bude potpun, a nepce za...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 24 kolovoza, 2015. u 10:27
Pisala sam nedavno o hummusu, kad sam ga pripremala roditeljima. Nakon toga, sam pronašla nekoliko varijacija pripreme hummusa, a danas sam naletjela na jednostavan recept za hummus, ali za razliku od drugih ovaj ne sadrži slanutak već - cvjetaču. Prednost ovog namaza pred klasičnim je puno manji udio ugljikohidrata, pa je ovo varijanta namijenjena onima na nekim režimima prehrane koji zahtijevaju smanjen unos ugljikohidrata (keto, paleo, atkinc, lchf). Naravno, to ne znači da ćete ga mazati n...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 24 kolovoza, 2015. u 04:01
Nakon minimalno 15 minuta nekog cikličkog oblika kretanja kao zagrijavanje prije treninga, možete odraditi i ovih 5 vježbi istezanja u kretanju. Trajanje jedne vježbe: 30 sekundi Odmor između svake vježbe: 3 sekundi Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 3 puta Ukupno trajanje treninga: 08:12 Rekviziti: bez rekvizita VJEŽBE: Istezanje quadricepsa postavljanjem stopala na gluteus Hodanje pruženim nogama na sve četiri Istezanje dubokih mišića gluteusa Otvaranje ruku u pretklonu Istezanj...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 24 kolovoza, 2015. u 10:53
