Dobila sam pakiranje pira pa me to prisililo da nešto i napravim s tim žitaricama koje iz nepoznatog razloga nemam u svom jelovniku. Pir je i nutritivno super žitarica. U svojem sastavu, pir sadrži vrstu ugljikohidrata koji imaju važnu ulogu u zgrušavanju krvi, ali i stimulaciji imunološkog sustava organizma. Osim toga, sadrži 10-12% više proteina od obične pšenice, što ga čini jako dobrim izvorom proteina te sadrži esencijalne aminokiseline, kojih obično nema u hrani koja nije životinjskog ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 27 siječnja, 2017. u 04:11
Ljudi smo,nismo roboti.Svima nam je nekada jako teško se natjerati na trening koliko god ga voljeli.Ali to tjeranje na trening znači da očito nešto ne štima.Jesmo li pretrenirani ili samo zasićeni tim načinom života*Može biti oboje.Bilo kako bilo treba slušati svoje tijelo ili pak raditi promjene koje će nas izvući iz kolotečine.Ništa se ne mora odraditi,u tome i je problem,ljudi su navikli odrađivati što i sam često radim.Znanstveno je dokazano da 6 tjedana odmora minimalno nas zakida u hipertr...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 28 siječnja, 2017. u 07:51
Marina Lukež iz Rijeke poslala nam je 3 izvrsne ideje kako pripremiti zobene pahuljice. Tko ne voli zobene? Ima i takvih… Ali nakon što isprobate ova tri recepta, promijenit ćete mišljenje o ovim energetski visokovrijednim žitaricama. :) Osim toga, ovo je definitivno najjeftiniji zdravi doručak - vrećica stoji manje od 5 kuna! *Zobene s jabukom i cimetom* Sastojci: Zobena kaša s jabukom, cimetom i chia sjemenkama Jedna cijela jabuka Voda Upute: Sastav vrećice u kojoj se nalaze z...
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 29 siječnja, 2017. u 05:46
Ovo je moralo biti gotovo u 10 minuta. Došla mi je na vrata prijateljica s dvoje klinaca i brzinom munje sam djeci trebala pripremiti nešto slatko, a opet koliko toliko zdravo. Evo što je ispalo: Sastojci: 60 g kakao maslaca 4 žlice kakao praha 1 naranča 1 žlica meda Otopite kakao maslac na pari pa umješajte kakao prah. Miješajte dok smjesa ne postane tekuća i gusta. Kad se smjesa malo ohladi dodajte med, uz stalno miješanje. Ogulite naranču i razdijelite na kriške. Umačite kriške...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 29 siječnja, 2017. u 06:00
Ivana je ovako napisala u statusu uz ovu fotku: "...ono kad kreneš mutiti nešto pa ispadnu zdravi kruščići" Ja sam joj na to napisala komentar: "Šalji recept" I evo ga: 50 g lanenih sjemenki 50 g sezamovih sjemenki 100 g suncokretovih sjemenki 150 g brašna od slanutka 50 g bademovog brašna 40 g zobenih pahuljica, usitnjenih do teksture brašna 250 g čvrstog jogurta 6 domaćih jaja 10 g praška za pecivo himalajska sol, malo stevije, mediteranskih začina po ukusu, moze i chillyja ma...
- 1 komentara
- 0 x
- nedjelja, 29 siječnja, 2017. u 10:25
Zobeni keksići su super rješenje ako idete na put i treba vam nešto što je ukusno, zasitno i sigurni ste da vam se neće otopiti pa zaprljati cijelu torbu. Osim tada, zobeni keksići su super i kao međuobrok koji ćete pojesti u uredu ili školi, a možete ih jesti i za doručak. Dakle, zobene keksiće gotovo da možete jesti uvijek. Ako ih napravite po ovom receptu, osim visokoh udjela kvalitetnih ugljikohidrata, bit će i bogati proteinima, pa su zaista super i kompletan obrok. Sastojci: zobene ...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 29 siječnja, 2017. u 11:45
