Svima nam se desilo da je upravo one zadnje kile najteže skinuti i što smo bliže cilju, cilj je sve teže dostići. Razlog tome je što se naše tijelo bori protiv gubljenja kilograma kako bi održalo prirodnu ravnotežu i što se mi više trudimo, tijelo se sve više bori. Rješenje su Plyometrics Workout. Ovi dinamični pokreti izvrsni su u izgradnji mišića i ubrzanju pulsa dok vam istovremeno radi više skupina mišića. Rezultat toga je ekstremno "prženje" kalorija koje će skinuti upravo onaj sloj pot...
- 10 komentara
- 0 x
- utorak, 06 prosinca, 2011. u 12:32
Nedostatak motivacije? Baš danas se osjećam kako se ne bi nitko trebao osjećati, preskočiti ću trening... i tako ne samo u svijetu fitnessa i bodybuildinga.No svatko od nas ima snove, ciljeve , a već smo odavno shvatili da se oni neće ostvariti sami od sebe. I zato ovaj kratki post, da podjelim s Vama samo nekoliko od hrpe misli koje , barem mene osobno, natjeraju da se pokrenem. UGODAN DAN "one major thing that stands in between you and the fulfillment of your dream is the willingnes...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 prosinca, 2011. u 09:42
Još jedan lijep dan u mom gradu, sunce zove van - a ja jedva čekam trening! Svi koji su pomalo ludi u tom smjeru znaju taj osjećaj kada jedino na što misle taj dan je hoće li biti bolji od prošlog puta, pa bar za jedno ponavljanje ako ništa drugo :) Moj svijet je postao ganjanje nečega o čemu prije nisam niti sanjala. Kada sam počela trenirati, bilo je to čisto radi skidanja suvišnih kilica koje su se brzo nakupile radi užasne prehrane i 0 kretanja, tamo negdje na početku srednje škole. Dakl...
- 20 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 prosinca, 2011. u 10:54
Nakon puuuuno proučavanja i čitanja vaših savjeta drugima, vaših iskustava i sličnog (a potrebno je još puno proučavanja), uspjela sam naći nešto za sebe. Danas krećem punom parom prema svom cilju!Odlučila sam se na Insanity. znam da je trening brutalan (ili barem meni tako izgleda), ali to je baš ono što mi treba - ići do mojih krajnjih granica, a i dalje :) za to sam se odlučila jer znam da ću se pošteno namučiti da dođem do cilja. ne trebaju mi nikakve kremice i tabletice,samo puno puno r...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 prosinca, 2011. u 01:07
Starenje, debljina... 2 danas najnepoželjnije, a tako neizbježne/sveprisutne pojave. Zeleni čaj za mršavljenje, ružina vodica za ljepotu i mladolikost lica, riblje ulje za lijepu kožu i dobar kolesterol, multivitamini za zdravlje, spf za zaštitu od sunca, cla za brže izgaranje masnoća... Glavno da sam teoriju razradila. Glavno da imam lijepo (njegovano) lice. Ostalo će doći s vremenom... Smršavit ću i ja... jednoga dana. Ali problem je što je taj jedan dan bio sa 16 godina, pa poma...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 prosinca, 2011. u 02:40
Koliko god da se mi trudili pravilno jesti, dođu ti blagdani i mame i bake su neumorne rečenicama: "Moraš probati ovo, daj jedi ovo, reci kako mi je kolač ispao...." :P Ove godine, drage moje cure, uvedimo malu promjenu! Uvedimo 20-minutni trening - za to uvijeeeek ima vremena!!! Naime, jedno australsko istraživanje pokazalo je da su žene, koje su 3 x tjedno radile HIIT trening od 20 min (tokom 15 tjedana) izgubile više masnoće od onih koje su trenirale 40 min umjerenim tempom.... Pa što č...
- 10 komentara
- 0 x
- četvrtak, 08 prosinca, 2011. u 12:13
