Možda mi se čini, ali u zadnje vrijeme dobivam puno kritika za bilo što što objavim na blogu..... Ovako, ja sam član foruma od samih početaka, od 2006. god i mislim da sam od tada podijelila s vama dosta toga, što pročitanog, što učinjenog, što poprilično intimnog. Ok, možda su mi tokom godina treninzi postali "jači", ali isto tako mislim da smo i svi mi godinama postali snažniji i da možemo takve treninge i podnijeti. Nisam ja rekla da su svi treninzi za početnike (o početnicima i temamam...
- 57 komentara
- 0 x
- četvrtak, 08 prosinca, 2011. u 06:34
Par ljudi je javilo da imaju problema s pisanjem na blogu.. testirao sam sve i normalno mi radi. Ukoliko imate bilo kakvih problema, ovdje pišite pa ćemo testirati i riješiti problem. Test slike (copy/paste adrese slike s neta) i teksta ispod: Slika se normalno prikazuje i nema problema. Slika 1 radi.... normalno se prikazuje.. Slika 2 normalno radi.. normalno se prikazuje... Slika 3 normalno radi... ok se prikazuje.. no problemo.. test ... Test slike s uploadom: ...
- 9 komentara
- 0 x
- četvrtak, 08 prosinca, 2011. u 06:36
....iliti moj ovotjedni trening. 10 dana nisam trenirala zbog bronhitisa, još nisam zdrava, ali ne mogu više izdržati. Sve me boli od ležanja doma i ne kretanja. :/ PONEDJELJAK. 30 min bicikl, umjerenim tempom 20 min trčanja, umjerenim tempom 100 čučnjeva UTORAK Fat Burner Deluxe 20 min (Skimbe, app za iPhone) - 5 min zagrijavanja, intervali 20/10 četiri vježbe (push up-muški, jumping lunges, mountain climber i burpees) 5 krugova, istezanje - LIKE!!! Core 30 min -...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 09 prosinca, 2011. u 02:52
Ime mi je Dalibor Petrinić, osobni sam trener i vlasnik Extreme fitness studia u Rijeci te kreator www.extreme-fitness.tv web stranice . Vježbanjem se aktivno bavim od svoje 15. godine, a osobni trener sam zadnjih 8 godina. 3 godine sam radio kao fitness instruktor na luksuznim putničkim brodovima i proputovao većinu svijeta, te sam se nakon skupljenog iskustva vratio u Hrvatsku, svoj rodni grad Rijeku, gdje 2008. otvaram Extreme fitness, prvu i jedinu teretanu namijenjenu isključivo osobno...
- 5 komentara
- 0 x
- petak, 09 prosinca, 2011. u 09:43
U svojem dugogodišnjem iskustvu i treniranju po raznim teretanama, zaključio sam da postoji 6 različitih tipova vježbača. Stoga prije nego uopće počnemo pričati o treninzima i prehrani, bitno je znati kojoj grupi vježbača pripadate. I molio bih vas da pri odabiru budete 100% iskreni, jer će to uvelike utjecati na vaš način treniranja od sad pa nadalje. Neki će reći da vježbaju radi zdravlja, neki jer se boje da će se udebljati, neki da se svide suprotnom spolu, neki radi samopouzdanja, neki jer...
- 82 komentara
- 0 x
- petak, 09 prosinca, 2011. u 09:44
Nakon što pročitate ovaj tekst nadam se da ćete shvatiti zašto su neki ljudi cijeli život mršavi, zašto se neki cijeli život bore sa viškom kila te zašto neki imaju mišiće bez vježbanja. Vrlo je bitno da nakon što se prepoznate u jednom od navedena 3 tipa tjelesne građe, prilagodite prehranu i trening istom, inače bi bitno mogli usporiti napredak! Isto tako, ne očajavajte ako niste genetski podareni, to samo znači da ćete se morati više potruditi! Ektomorfni tip Ektomorfni tip je većinom...
- 54 komentara
- 0 x
- petak, 09 prosinca, 2011. u 11:23
