Jučer sam umjesto steppera radio burpees. http://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8MPokušao sam 10 minuta, 30 sec rad - 30 sec odmor.Ma kakvi... Odgulio sam 7 rundi i srce je reklo dosta.Skinuo sam aplikaciju za iphone Rounds (brojač rundi) i super je.Tražio sam taj sat koji broji runde i kad sam vidio da košta 260 kuna, sinulo mi je da bih to mogao i drugačije riješiti. Besplatno. :-)
- 7 komentara
- 0 x
- četvrtak, 14 srpnja, 2011. u 08:02
Evo i ja sam resio da se vratim na vezbanje. Zavrsio mi se prijemni i imam i previse slobodnog vremena. Treniram Kudo (Daido Juku) i Plivanje rekreativno, ali vec duze vreme razmisljam da pocnem sa treniranjem za stalno. Posto ovde ima iskusnih voleo bi ako neko moze da me posavetuje u vezi nekih stvari. Ovako koje su vezbe koje mogu da radim van teretane i fitness centara, da li zna neko neki program koji bih moga da isprobam. Imam 15 godina, visok sam 1m 84cm i tezak sam 66kg i radim na tome...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 14 srpnja, 2011. u 03:37
Znam da je ovakvih kakav sam ja puno i na svim stranicama. Za početak ću staviti svoje stanje koj je trenutno što se tiče osnovnih proporcija.Visina: 192Težina: 77BMI (ili ti ga prevedeno indeks tjelesne mase): 20,9Ovaj bmi je u granicama normale ali opet bi volio da je veći po mom mišljenju oko 23,5. ako nekog zanima može si izračunat preko ovog programa (daje još neke dodatne podatke koje su dosta dobri): http://web.mef.hr/if/alati/racunala/skripte/i_mase.htm.E sad na pojedinosti.Počeo sam u t...
- 9 komentara
- 0 x
- četvrtak, 14 srpnja, 2011. u 10:04
Zafrkancija!
by ziaPozvan sam jučer na neki rođendan. Rečeno mi je da je roštilj u 18 sati i da se tad nacrtam, međutim zbog nekog posla došao sam tek oko 20 sati. Očekivao sam da će biti nešto ostataka, no banda je sve počistila. Ručao sam nešto zeleno oko 14 sati.Long story short: nasrao sam se. A s obzirom da sam cugao na prazan želudac, nije mi to predstavljalo nikakav problem. Došao sam četveronoške oko 5 i pol ujutro kući. Spavao do 13, otišao na wc, stao na vagu, a vaga pokaže 0,4 kg manje. :-DDanas detox, ...
- 9 komentara
- 0 x
- nedjelja, 17 srpnja, 2011. u 05:44
Evo da napišem i svoj trening. U teretani sam 4 puta tjedno, s tim da svaki dan radim 2 skupine mišića.Ponedeljak: triceps, ramenaUtorak: leđa, trbušni zidSrijeda: odmorČetvrtak: biceps, prsaPetak: noge, trbušni zidSubota: odmorNedelja: odmorSve ove skupine radim po tri serije sa po 10-12 ponavljanja. Prva serija mi je zagrijavanje npr. bench press prvo stavim sa svake strane po 10 kg za jednu seriju i zadnje dvije sa po 12,5 kg.Neznam samo dali mi je bolje ostat na ovakvom planu ili u 9. mj. na...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 17 srpnja, 2011. u 07:01
Okej, poslednjih par dana su bili ludnica i potpuno bizaran emotivni rollercoaster sa ekstrenim usponima i ekstremnim padovima u samo jednom danu. Psihicki sam u mulju, ne jedem i nemam snage ni motivacije za vezbanje, izgled mi je trenutno na zadnjem mestu na listi bitnih stvari...ako i je uopste na listi...poremetila sam san i od konstantnog nerviranja i stresa mi se dize neka kiselincuga iz zeludca, zeludac mi je u cvoru i velicine pesnice. Hrana, sta to bese? Muka mi je.Ne znam sta cu sa sob...
- 40 komentara
- 0 x
- četvrtak, 21 srpnja, 2011. u 05:05
