Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
zia

ŠIT.

by zia

I tako prošao još jedan dan..Malo trenirao kod kuće 45 minuta stepper, pokušao sam da to nekako lići na HIIT, ali u biti nije. Svakih 3-4 minute, 30 sekundi bi prašio 140spm, a ostatak vremena oko 70spm. Bez obzira, dobro sam se oznojio! :-) Nakon toga trbušnjaci, sklekovi, tuširanje...A sad u krevet i buljiti u plafon do 2 ujutro dok ne zaspem :-(GRRRRRRR!!!!!

zia

OU YEAH - NOT!

by zia

http://www.dijeta.com.hr/dijeta-9-kg/Vidiš samo kako sam ja glup, mjesto da gladujem i ubijam se treninzima 6 puta tjedno već 2 mjeseca da bi skinuo 10 kg, mogao sam ići na ovu dijetu i jesti utorkom, srijedom i nedjeljom neograničene količine kuhane šunke i u samo 2 tjedna skinuti 9 kg....Što reći... :-)Jeste li čuli za KIWI dijetu? Jedeš sve osim kiwija, nije baš djelotvoran, ali kad naručiš porciju čevapa i žuju, bar ne kršiš pravila dijete :) 

Znanost

'Junk food' mame rađaju 'junk food' bebe

by Znanost

Novo istraživanje koje je provedeno na štakorima, pokazuje da trudnice i dojilje koje unose visoke razine masnoće i šećera imaju veću vjerojatnost da imaju djecu koja će konzumirati istu vrstu hrane.Novi izvještaji o rezultatima istraživanja objavljeni online u Journal FASEB  sugeriraju da trudnice koje konzumiraju hranu koja sadrži visok šećer i visoke masnoće imaju djecu koja će vjerojatno i sama postati ovisnici o nezdravoj hrani. Prema izvješću, u istraživanjima u kojima su korišteni štakori...

zia

Blu je plavo.

by zia

Jučer sam dobio što sam zaslužio. Sparirao sam sa frendom, spustio sam gard, njegova ruka je poletjela i pogodila ravno u metu. I sad mi je na oku podsjetnik da se gard nikad ne spušta. :-)Skinuo sam još tu jednu kilu koja je je bila kao "put prema putu prema izlasku iz krize" i sad je na vazi opet zadnji broj 9.Jurišamo prema nuli! 

zia

Heart beats

by zia

Uglavnom...Kad sam prvi put (u ova 2 mjeseca treninga i dijete) stao na stepper sa namjerom da odradim 99 minuta bilo je super; znojio sam se, lagani tempo (70 spm) držao je puls na oko 135 hbpm...Pred cca tjedan dana sam opet odradio 99 min, 70 spm, ali ovaj put je puls bio na 120 i morao sam koristiti povremene sprinteve da dođe na 135.Jučer sam opet išao na 99 minuta, ali ovaj put je puls bio 108 i morao sam ohoho sprinteve paliti  da bi došao do 130 otkucaja.Izgleda da je priča oko dugih LI ...

lilibaba

Vrijeme je za akciju =)

by lilibaba

Nova sam na ovom forumu iako ga zadnjih par mjeseci često posjećujem. Imam 21 godinu i otkada sam došla na faks zapostavila sam se u potpunosti i sada napokon poduzimam sve da to promijenim. Upisala sam  se u teretanu već treniram mjesec dana i moram priznati kako se puno bolje osjećam i sad kad mi istekne teretana krećem na slavni Insanity :D Već imam te cd-ove dugo i nikako da krenem no sad sam se malo vratila u formu i spremna sam ;) Krećem 11og, već sad polako proučavam prehranu i mislim da ...