Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
Liesel

KAKO POČETI?

by Liesel

OK, upoznavanje sa situacijom: Imam 17 godina i želju za vježbanjem.Nisam se pokrenula već... pa, valjda 3 godine (bez osuđivanja, molim!), osim povremene partije nogometa ili nogotenisa s bratom.Gdje naći neki program treninga, za početak ne previše težak?Mislim da je ovo okej:https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Vjezbe-za-pocetnike.aspxPočinjem sutra, pa ćemo vidjeti što će biti...

Liesel

KUĆNA TERETANA

by Liesel

Dakle, da se pohvalim :) imam teretanicu kod kuće. Nekoliko sprava: - za mišiće ruku (3 različite vrste + utezi), - za listove, - za trbušnjake i 'leđnjake' i za sklekove. I još onaj stalak za dizanje ručnih utega. I naravno, utezi.Nije tko zna koliko, al' ipak se isplati - mogu vježbat kad hoću i besplatno je... Hehe, pojedite se :DISPRIKA AKO SAM VAM OVIME POTAKNULA APETIT, A NA DIJETI STE...

Meehaella

..

by Meehaella

..

Theia

Tracy ima NOVE programe!!!!!

by Theia

Za početak vam se moram pohvaliti da su sve moje frendice počele trenkati po DVD-ima, a neke su čak i svoje dečke natjerale da trenkaju s njima!!!! :D Svaka čast!!!!Što se tiče mojih trenutnih treninga - ja sam se opet vratila na sat vremena cardia i sat vremena Tracy nakon konzultacija sa okolinom. :) Svi smo zaključili da sam Beachbody Ins. nabacila koji mišić viška pa sad radim na eliminaciji istih. :)Kako sam smanjila treninge, tj. prestala s Beach.Ins., dobila sam jedan problem - zapravo nu...

Theia

Fit test rezultati - 1. dan i 60. dan

by Theia

Već sam napisala na forumu, ali da još jednom napišem ovdje:                                            1.dan                    60.dan SWITCH KICKS             100                     120 POWER JACKS             52                        60 POWER KNEES            97                      119 POWER JUMPS            43                        56    GLOBE JUMPS               8                        11 SUICIDE JUMPS            18                        22 PUSH UP                        6    ...

Dea-choki

5. dan

by Dea-choki

Kasnim 2 dana.. da nažalost, ali oni dani u mjesecu su me rasturali. Nema veze... idemo dalje. Bole me noge, guza... i strašno mi se jede Nutella. Ali žitarice, voće, integralno tijesto, svježi sir, ječam, su mi isto tako jako fini. Muče me jedino proteini. Nisam baš ljubitelj mesa, ttu i tamo pojedem malo pršuta. A ne volim ni one proteinske shakeove. Ako imate kakav prijedlog, dobro je došao. Moj glavni cilj je stanjiti noge i učvrstiti tijelo.. Theia ako može još koji savjet.. (tvoje slike su...