Potpuno u zafrkanciji prije par tjedana sam izmislila #kraljicajaja jer mi se čini da moje kulinarske igrarije gotovo najčešće sadrže upravo ovu ssuperturbonajbolju namirnicu. Jajima započinjem dan, jaja jedem kad ničega drugoga nema, a kad ponestane jaja - nastane panika! Svega može nedostajati u kući, ali nemojte da nema jaja! Jaja ovako, onako, jaja svakako. Ovaj put: jaja u "oklopu" od paprike. 2 koluta paprike 2 jaja šaka špinata šaka rikole 4-5 cherry rajčica slatka začinska ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 07 veljače, 2018. u 04:28
Hrskavi, ukusni i savršeni uz omiljeni umak ili guacamole! Ponekad je potrebno samo malo namirnica da uživate u jednostavnim neodoljivim krekerima. Bez obzira na kojoj ste vrsti prehrane ili ste ograničeni s namirnicama ovo je idealna prilika da uživate u svojoj omiljenoj grickalici. Glavni sastojak ovog recepta su lanene sjemenke koje odlično mijenjaju brašno, a okus sira dobivamo pomoću prehrambenog kvasca. Zgrabi i ti svoju priliku i uživaj u poslastici! Sastojci: -120 gr sjemenki zlat...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 09 veljače, 2018. u 07:37
Omiljena fitness večera u šarenom ruhu - salata od tune, povrća i kuhanog jajeta je idealan obrok za završetak dana. Osim što se priprema brzo i jednostavno, izrazito je ukusna i puna okusa. Probajte! Sastojci 1 osobu: 1 konzerva tune u salamuri (120 g) 1 češanj češnjaka Malo sjeckanog peršina 1 rajčica 1 svježi krastavac 1 šaka (40 g) mješavina salate (npr. endivija/radič) 1 jaje 1-2 žlice maslinovog ulja 1 žlica soka od limuna Priprema: Jaje tvrdo skuhati. Staviti u ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 veljače, 2018. u 11:30
Jela iz woka su idealna za okvire fit prehrane - sadrže obilje zdravih i nutritivno vrijednih namirnica, a upravo kraćom termičkom obradom koja je karakteristična za wok, u jelu ostaje obilje vitamina i minerala. Probajte ovaj stir fry od svinjetine i brokule i uvjerite se da i lagana prehrana možete biti preukusna i puna finih aroma. Sastojci za 2 osobe: 2 žličice sezamovog ili kikirikijevog ulja 1 mala glavica luka 1 žuta paprika 1 žličica sjeckanog đumbira 1.5 šalica povrtnog teme...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 veljače, 2018. u 11:39
Danas za večeru nešto zanimljivo, fino i egzotično - pikantna salata s čilijem, piletinom i avokadom. Ovo naprosto obožavam, jer mi je kombinacija slatkastog meda, ljutog čilija i fino karamelizirane ljutike u kombi s piletinom, avokadom i salatom - tako bogata okusom i savršena! Pa neka netko kaže da je zdrava hrana dosadna i nezanimljiva! Sastojci za 1 osobu: 150 g pilećih prsa 1.5 žlice maslinovog ili sezamovog ulja 1 žlica meda 1 manja čili papričica 1 ljutika Sok od 1 limet...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 veljače, 2018. u 11:44
Šareni doručak za početak jedne divne nedjelje :)Raženi integralni kruh s posnim sirom, cherry rajčicama i rikulom, poškropljeno s malo domaćeg maslinovog ulja - divota! Sastojci za 1 osobu: 2 tanke šnite integralnog raženog ili proteinskog kruha (koristila sam ovaj "vakumirani" koji se može kupiti na odjelima zdrave prehrane, no može i neki drugi) 100 g posnog sira (koristim ili Dukatov Quark ili Milbonu iz Lidla) sol, svježe mljeveni papar 50 g cherry rajčica mali svežnjić rikule 1 ...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 19 veljače, 2018. u 12:09
