Svi znamo za važnost pravilne prehrane i redovite aktivnosti u postizanju i održavanju zdravog tijela i duha. No, jeste li znali kolika je važnost ravnoteže naših hormona u cijeloj toj priči? Ako niste ili mislite da se tu ionako ništa neda promijeniti, čitajte dalje i saznajte kako uzeti svoje hormone u svoje ruke ;)Osim što utječu na naše raspoloženje i osjećaje hormoni utječu na naš metabolizam, razinu energije, omjer mišića i masti u tijelu, našu težinu, kontroliraju apetit...njihova uloga ...
- 11 komentara
- 0 x
- četvrtak, 17 prosinca, 2009. u 02:14
COKOLADA..... njami... mislim da ju svi volimo....ali u kojoj kolicini ju jesti..... zasto si nebi priustili i to zadovoljstvo...???? kod mene se uvijek moze naci hrpetina MILKA cokoldi u hladnjaku, ne zato sto sam ja coko - holicar, vec moj brizni otac kada dolazi s puta iz NJEMACKE, uvijek natovari punu torbetinu cokolada, bila to bijela , crna , s keksom, s ljesnjacima, pa cak je prije par tjedana donjeo Milka cokoladu s cili paprikom. eh sta nece sve izmisliti- ako zelie da Vam cokolada pris...
- 11 komentara
- 0 x
- petak, 04 rujna, 2009. u 06:10
Kratki report jučerašnjeg dana: Day off od treninga, idealno za odmor od UH-a i druženje sa povrćem i dobrim mastima ;) Po planu sam smanjila i kcal (na 2000) i UH-e (samo u doručku) i zapravo se osjećala jako dobro, čak sam i jedva do kraja dana nagurala što je trebalo :) Mislim da će mi ovo biti češća praksa od sada. Ovako je to izgledalo: 1. 100g zobenih + mjerica wheya + cimet + kakao 2. 200 g oslića + dagnje + brokula + rajčice + maslinovo ulj...
- 11 komentara
- 0 x
- srijeda, 02 listopada, 2013. u 12:49
Zanimljiv je taj trenutak kad čovjek, osvrnuvši se jednog dana iza sebe, shvati koliko je zapravo nekad živio u iluziji u vezi sebe samog i svojih mogućnosti. Kada shvati da su svi oni „ne mogu“ i „neću“ zapravo samo kočnice koje je nerijetko nesvjesno sam postavio, kao obranu od promjena, neuspjeha… straha od koraka naprijed, dobrog starog konformizma. Takav se trenutak meni zbio već puno puta. Puno puta sam se već odricala jednog dijela sebe. Možda sam zato i toliko nepopustiljiv...
- 11 komentara
- 0 x
- nedjelja, 13 srpnja, 2014. u 02:15
Danas je bio prilicno fin dan... vjezbala sam sa frendicama i one su mi pomogle i sada sam uskladila ishranu kako meni odgovara! Mislim da zaista napredujem!Evo Napisacu vam ishranu za jedan dan, ajde recimo neka to bude ponedjeljak, sutra cu da napisem utorak i tako....Dorucak:Pahuljice sa mnijekom 0'9Uzina:JabukaRucak:Juha ili neka vrsta povrcaUzina:BananaVecera:GrejpOvako tko god misli da nisam napredovala neka samo procita moj prvi post!Sada idem da trcim! mozda vas danas iznenadim sa jos ne...
- 11 komentara
- 0 x
- četvrtak, 23 travnja, 2009. u 04:30
top FITovci
by ZokiHej,kao što vidite, dodan je box na vrh naslovnice FIT bloga.Dodan je box - top FITovci koji se izračunava sljedećim algoritmom:1 blog post = referenca 1 forum post = 0,2 blog posta 1 komentar = 0,2 blog posta 1 preporuka = 0,1 blog postaOvo je razlog za poredak na listi tako da znate i ne pitate - zašto ja nisam u top 5? :).Uskoro će biti dostupna i lista s top 20 FITovaca. :)Oni koji su na vrhu će imati određene privilegije odnosno biti će nagrađeni, usmjereni u nekakve dodatne projekte i s...
- 11 komentara
- 0 x
- utorak, 22 rujna, 2009. u 11:14
