Ovaj tjedan Ovaj mjesec Ove godine All Time
Kate

PRONAĐI SMISAO - IGRA ASOCIJACIJA

by Kate

Svako doba godine sa sobom nosi različite vremenske prilike, različite bioritmove koje diktira duljina dana, ali i radna sezona naprema sezoni godišnjih odmora. Bila jesen, zima, proljeće ili ljeto - važno je u svoju svakodnevnicu uklopiti neki vid tjelesne aktivnosti.Fizička aktivnost često se doživljava kao obaveza, ili, kako sam već ranije pisala, kao "odrađivanje". Takvo shvaćanje je - krivo shvaćanje. Kod svakog se čovjeka javlja prirodni nagon za kretanjem, stoga fizičku aktivnost tako mor...

Kate

Gdje šteka?

by Kate

Bili vi ekto, mezo ili endomorf, kad jednom odlučite da ćete poraditi na svom "fit statusu", znajte da ste donijeli jednu od najboljih odluka u svom životu.Ipak, ljudi se često malo "izgube" i počnu kiksati u nekim osnovnim stvarima, pa provođenje ove odluke zna malo "zaštekati".Definitivno problem br. 1 - Preforsirali ste sePrečesto ljudi pred sebe postave neki megasuperturbo tešku zadaću i, nenaviknuti na malo napredniji stupanj fizičke aktivnosti, udare po vrsti i intenzitetu vježbi kojima se...

škemba

Nedjeljno fit samoubojstvo zvano „marinci“

by škemba

„Počeo sam skidati kile, hvala fitovci na velikoj motivaciji“Evo mene opet. Samo da znate, za vikend se nije mirovalo. U subotu ujutro dočekala me kiša pa nisam mogao izaći van na trčanje, no to sam zamijenio trbušnjacima, sklekovima i ćućnjevima u hodniku stana. Vrhunac je bio trčanje po stepenicama zgrade. Živim u potpuno novoj zgradi s desetak stanova, svi odreda smo mladi i dobro se poznajemo (s nekima se čak i družimo). Zamislite sad moj trk gore-dolje i susjeda koji otvara vrata gledajući ...

Furai

Krug Smrti

by Furai

Zelite li za kratko vrijeme istopiti salo, izgraditi misice i unaprijediti snagu i izdrzljivost, pokusajte ovaj naizgled jednostavan, ali izazovan kruzni trening. Pokazite misice salu. Plan je ovakav, izvodjenje ovih vjezbi zadanim redosljedom i sa odredjenim pauzama ubrzace vas metabolizam do maksimuma i izgraditi vase misice. Sto su misici veci, vise kalorija sagorijevate pri svakom treningu, te se ubrzava proces topljenja masnih naslaga. Za opterecenje odredite tezinu s kojom mozete napraviti...

maca18

sve bolje i bolje.......

by maca18

bokic svima evo da se pohvalim jako sam zadovoljna i sretna zbog sebe. sve je super , vec 2 tjedna pazim na prehranu i vjezbam i osjecam se odlicno. imam osjecaj da letim po cesti a ne da hodam, ne osjecam se tromo,iscrpljeno, umorno..imam vise energije i sretnija sam...kao sto rekoh vec 2 tjedna pazim na sebe i primjetila sam da lakse uskacem u hlace, vise ne stisce toliko...sad sam si nabavila DVD ZUMBA Fitnesa i odlicno je jednostavno te ponese da vjezbas a i ne osjetis da vjezbas jer ujedno ...

Skye

"Pocetak" ili Pocetak?

by Skye

    Dragi moji, nova sam ovdje i nemam pojma uopce sto zelim reci, nemam nikakav extra uvod niti slicno. Sve sto zelim jest smrsaviti :) Oduvijek sam imala ok tijelo, nikad se nisam zalila (dok sam god mogla kupiti majicu i jeans hlace bez da ih probam - to je bilo to!) Nazalost, faks, menza, ispiti cine svoje. Dobila sam 10 kg u roku od godinu dana i strasno sam razocarana. Ma nebi ja to ni primjetila, ( to sto nemogu vise stati u niti jedne svoje jeans hlace me isto nije natjeralo na razmislja...