O sardinama je jako puno toga napisano, a ako želimo sve svesti u jednu rečenicu onda je to ovako: Sardine su jako zdrave, jako jednostavne za pripremu i jako jeftine! A valjda najjednostavniji način za pripremiti sardine jest onaj kad ih bacite na papir za pečenje i ubacite u pećnicu. Sastojci: 150g svježih sardina 2 žlice maslinovog ulja 2 žlice limunovog soka 2 češnja češnjaka, na sitno narezan 1 žlica svježeg peršina, na sitno narezanog sol, papar Pećnicu sam zagrijala na ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 31 svibnja, 2016. u 04:28
Naša Moniq se napokon vratila s mora, a naravno, donijela je i jedan "morski recept". Ovaj put nije s ribom ili nekim plodovima mora, već se radi o egzotičnoj kremici od voća. Jednostavan za pripremu i jako sladak i fin. Evo recepta: 1 žlica grčkog jogurta 1/2 manga 1 banana 1 žlica zobenih pahuljica 1 šaka suncokretovih sjemenki 1 žličica kokosovog brašna 1/2 limuna ocijeđenog par komada Finn krekera, za mazanje Sve sastojke ubaciti u blender i dobro izmiksati, da se sve sljubi...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 01 lipnja, 2016. u 08:36
Pripremite: 1 šalicu bijele quinoe 2 šalice vode malo himalajske soli svježe mljeveni papar maslinovo ulje jabučni ili neki drugi ocat 1 crvenu papriku 1 zelenu papriku četvrt ljubičastog kupusa 2 mlada luka 5-6 cherry rajčica 2 žlice narezanog peršina po želji sir poput grabancijaša ili fete (izostavite za vegansku verziju) Quinou isperite, prelijte vodom i stavite da se kuha. Kad voda uzavri, ostavite 15ak minuta na laganoj vatri i zatim maknite sa strane. Quinoa će popiti višak vode, ak...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 04 lipnja, 2016. u 05:27
Kako sam nekidan već pisala u jednom blogu, najdraže su mi one slastice koje ne treba peći. A na kraju, najčešće budu toliko fine da na njima treniram karakter da se doslovno ne "obžderem" ;) Osim toga, kuglice su fora i za goste. Primjerice, napravite istu smjesu, a samo ona kuglice uvaljate u različite mrvice ili prah i - čini vam se da imate brdo različitih kolača. Naletjela sam prije par dana na jedan dobar i jednostavan recept pa ga dijelim s vama: Sastojci: 15 g kakaa u prahu 1 žl...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 lipnja, 2016. u 10:08
Ponedjeljkom obično očekujem da se Moniq javi i pošalje neke svoje recepte i fotkice obroka koje je napravila preko vikenda ili kojim je odlučila započeti novi tjedan. I eto, tako se i dogodilo: Vrijeme radnje: ponedjeljak 9:57 Chia puding s izblendanom bananom i proteinima od čokolade :) 2 žlice chia sjemenki, namočenih preko noći u vodi 2 banane 1 žlica proteina, okus čokolada trešnje za ukras U blenderu izmiksane banane, pa dodani proteini i chia sjemenke. Izblendano još malo sam...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 lipnja, 2016. u 10:40
Slasni su, mekani i jako jednostavni za pripremu. I istina - prilično skupi. Ali eto, počastim se škampima 2-3 puta mjesečno. Palo mi je ovaj put na pamet napraviti ih na gril tavi, navodene na štapić, kao ražnjiće. Prije sam ih malo marinirala pa nabrzinu prepekla na tavi i gotovo. Uz njih sam jela samo zelenu salatu. Ako želite, možete dodati rižu ili neki drugi izvor ugljikohidrata. Sastojci: 20-ak manjih škampića naribana korica pola naranče naribana korica pola limuna 3 žlice m...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 06 lipnja, 2016. u 02:16
